O que comer e o que não comer quando a pressão está baixa? Veja as dicas
Além disso, a pressão arterial também desempenha um papel fundamental na entrega de glóbulos brancos, anticorpos e hormônios como a insulina.
A pressão arterial, responsável por impulsionar o sangue pelo sistema circulatório, é essencial para garantir o bom funcionamento do nosso organismo.
Sem ela, nenhum nutriente ou oxigênio seria distribuído pelos vasos sanguíneos aos órgãos e tecidos do corpo.
Além disso, a pressão arterial também desempenha um papel fundamental na entrega de glóbulos brancos, anticorpos e hormônios como a insulina.
Adicionalmente, ajuda a remover toxinas e produtos metabólicos do organismo, como parte do processo de limpeza realizado pelos rins e pelo fígado.
Pressão Baixa: Sintomas e Tratamento
A hipotensão, ou pressão baixa, é uma condição que ocorre quando a leitura da pressão arterial fica abaixo de 90/60 mmHg.
Embora nem sempre cause sintomas, pode manifestar-se através de tontura, visão turva, fraqueza, desmaios, náuseas, entre outros.
Comidas para quando a pressão estiver baixa
O tratamento varia de acordo com a causa, mas algumas medidas gerais incluem:
Refeições Pequenas e Frequentes
Fazer refeições pequenas ao longo do dia e descansar após comer pode ajudar a aliviar os sintomas da pressão baixa.
Hidratação Adequada
Beber bastante água, especialmente em dias quentes ou durante doenças virais como gripe e resfriado, ajuda a prevenir a desidratação, uma das causas da pressão baixa.
Consumo de Vitaminas B9 e B12
Alimentos ricos em vitaminas B9 e B12, como ovos, cereais fortificados e carnes, podem ser benéficos para quem sofre de hipotensão.
Alimentos Salgados
Consumir alimentos salgados pode ajudar a aumentar a pressão arterial, mas é importante moderar o consumo de sal e sempre seguir as orientações médicas.
Chá de Alcaçuz
O chá de alcaçuz pode ser benéfico, pois pode diminuir o efeito de hormônios como a aldosterona, ajudando a regular a pressão arterial.
Mas, é essencial consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento à base de ervas.
O Que Evitar
Evitar o consumo excessivo de álcool e bebidas cafeinadas à noite, bem como o consumo exagerado de carboidratos processados, pode ajudar a aliviar os sintomas da hipotensão.
É preciso equilibrar a dieta e seguir as recomendações médicas para manter a pressão arterial dentro dos níveis saudáveis.
Fonte: Mundo boa forma.
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