Dicas para Pressão Baixa: Estratégias para Lidar com o Problema

A hipotensão arterial, mais conhecida como pressão baixa, é diagnosticada quando a pressão atinge valores iguais ou inferiores a 9 por 6, indicando um fluxo sanguíneo mais lento pelo corpo.

Embora muitas pessoas não apresentem sintomas, alguns experimentam dor de cabeça, tontura, fraqueza ou sensação de desmaio, especialmente em dias quentes, quando a desidratação pode desencadear quedas na pressão.

Embora colocar uma pitada de sal embaixo da língua seja um procedimento comum, não é recomendado devido ao tempo que o sal leva para aumentar a pressão sanguínea, podendo demorar mais de 4 horas para surtir efeito.

O que fazer em caso de pressão baixa?

Suco de Tomate com Laranja

Ambos são ricos em minerais que ajudam a combater a pressão baixa, especialmente quando causada pela falta de potássio no organismo. Este suco não tem contraindicações.

Suco de Abacaxi com Gengibre e Chá Verde

Esta receita contém bastante água e minerais, o que pode ajudar a aumentar a pressão arterial. Além disso, o gengibre, uma raiz adaptógena, regula o fluxo sanguíneo e possui efeitos anticoagulantes.

Chás também podem ser úteis

Chá de Ginseng

Esta raiz, amplamente utilizada na medicina chinesa, ajuda a regular a pressão arterial. Pode ser combinada com limão para potencializar seus efeitos, energizando o organismo e melhorando seu funcionamento, incluindo a pressão arterial.

Chá de Alecrim

Fervendo algumas folhas na água, o alecrim é utilizado para estimular o sistema nervoso central e ativar a circulação sanguínea. Seu efeito tônico ajuda a combater o cansaço físico e mental.

Fonte: Metrópoles.

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