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Receita de Mingau sem aveia low carb e cetogênico pronto em 10 minutos

Veja como fazer essa deliciosa receita

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Cadastrado por

Gustavo Henrique

Publicado em 19/03/2024 às 11:48 | Atualizado em 19/03/2024 às 11:59
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Confira receita de mingau de aveia com banana para emagrecer mais rápido.
Confira receita de mingau de aveia com banana para emagrecer mais rápido. - Reprodução/Pixabay

Se você sente falta desse prato na sua dieta, seus problemas acabaram! Veja como fazer um mingau low carb rápido e fácil! Em apenas 10 minutos!

Ingredientes

  • 1 xícara de leite de coco
  • 2 colheres de sopa (25g) de coco ralado
  • 2 colheres de sopa (25g) de farinha de coco
  • 2 colheres de sopa (25g) de adoçante xilitol ou eritritol
  • 1 ovo
  • Essência de baunilha (opcional)
  • Canela para polvilhar

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Modo de Preparo

  • Em uma panela, adicione o leite de coco, o coco ralado, a farinha de coco e o adoçante.
  • Leve ao fogo baixo e mexa até obter uma mistura homogênea, quebrando os grumos da farinha de coco.
  • Quando a mistura começar a ferver, mexa por mais 1-2 minutos.
  • Desligue o fogo e adicione o ovo, mexendo bem para incorporá-lo ao mingau.
  • Se desejar, adicione algumas gotas de essência de baunilha.
  • Sirva o mingau e polvilhe com canela.

Como você pode ver, é muito fácil preparar um delicioso mingau low carb e cetogênico. Essa receita leva menos de 10 minutos para ficar pronta e utiliza ingredientes baratos e acessíveis. Você pode personalizar o sabor adicionando essência de baunilha ou escolhendo seu adoçante preferido.

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