Qual o melhor suco para baixar a glicose?

Você sabia que seguir uma boa alimentação é uma das melhores formas de manter os níveis de açúcar no sangue sob controle?

O recomendado é consumir alimentos saudáveis, como frutas, legumes e verduras, seja in natura ou na forma de sucos.

Os sucos podem se tornar verdadeiros aliados quando o assunto é baixar os níveis de açúcar no sangue.

Nesta matéria, separamos algumas receitas incríveis de sucos que ajudam a reduzir a glicose. Veja agora!

3 receitas de sucos para baixar a glicose

1. Suco de espinafre com aipo

Ingredientes

• 1 cenoura;
  
• 2 xícaras de espinafre;
  
• 2 talos de aipo;
  
• 1 pepino;
  
• 1 maçã verde;
  
• 1/2 copo de água.

Modo de preparo

Antes de qualquer coisa, lave e corte todos os ingredientes para facilitar na hora de bater.

Feito isso, coloque eles no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

O recomendado é consumir o suco pelo menos 3 vezes na semana sem jejum.

Com informações do Mundo Boa Forma

2. Suco de banana, maçã e repolho

Ingredientes

• 2 maçãs verdes;
  
• 2 bananas;
  
• 2 xícaras de repolho roxo;
  
• 5 wikis;
  
• 1/2 litro de água.

Modo de preparo

Comece descascando todas as frutas e corte em pedaços pequenos. Em seguida, adicione todos os ingredientes no liquidificador.

Bata tudo até finalmente obter uma mistura mais homogênea. Sirva e consuma imediatamente para aproveitar todos os benefícios da bebida.

3. Suco de acerola e abacate

Ingredientes

• 3 dentes de alho médios e descascados;
  
• 1 copo de água;
  
• Polpa de 1/2 abacate pequeno;
  
• 100 g de polpa de acerola.

Modo de preparo

Descasque o alho e remova a polpa do abacate. Em seguida, coloque tudo no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

Não se preocupe com o alho, já que o seu gosto quase não aparece na bebida.

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