saúde

6 motivos para você parar de mexer no celular assim que acordar

Alguns hábitos podem ser prejudiciais para nossa saúde

Cadastrado por

Publicado em 08/04/2024 às 23:59 | Atualizado em 09/04/2024 às 7:58

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Imagem de mulher encostada no sofá olhando para a tela do celular - **Reprodução/Pexels**

Clique aqui e escute a matéria

É comum que muitas pessoas recorram ao celular logo ao acordar. Esse hábito, entretanto, pode ser prejudicial para a saúde.

Por isso, veja abaixo os motivos para você parar de fazer isso todas as manhãs.

6 motivos para não pegar o celular assim que acorda

1. Pular estágios fundamentais do processo de acordar:

Ao checar o celular logo pela manhã, o cérebro pula etapas importantes do processo de acordar, o que pode comprometer a produtividade e a capacidade de atenção durante o dia.

2. Começar o dia mais ansioso e sobrecarregado:

A exposição a muitas informações logo pela manhã pode levar a sentimentos de ansiedade e sobrecarga, tornando o início do dia estressante.

3. Dificuldade em priorizar tarefas:

O excesso de estímulos dos smartphones pode dificultar a priorização de tarefas, levando a uma distribuição desigual do tempo e da atenção.

4. Exposição a notícias negativas:

Receber notícias ruins logo pela manhã pode afetar o humor e a motivação ao longo do dia, assim como a exposição excessiva às redes sociais pode impactar negativamente a autoestima.

5. Treinar o cérebro a buscar dopamina:

O uso do celular logo pela manhã pode criar uma associação entre o aparelho e a sensação de recompensa, levando a um desejo constante de estímulo e afetando o foco em outras atividades.

6. Falta de conexão com as pessoas ao redor:

O uso excessivo do celular pode levar à falta de interação com as pessoas presentes no ambiente, prejudicando os relacionamentos pessoais e a construção de laços sociais.

Em vez de pegar o celular assim que acordar, é importante aproveitar esse tempo para se conectar com as pessoas ao seu redor e realizar atividades que promovam uma manhã tranquila e produtiva.

Fonte: TechTudo.

Chama no Zap 👋🏻 Receba notícias na palma da sua mão.
Clique aqui e entre agora mesmo no nosso canal exclusivo do WhatsApp

Veja também: ACORDAR ÀS 3H DA MANHÃ SIGNIFICADO: INSÔNIA OU SOBRENATURAL?

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”