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Café da manhã low carb super rápido com apenas 3 ingredientes

Esse café da manhã é uma opção perfeita para dieta

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Alice Lins

Publicado em 08/04/2024 às 23:25
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O café da manhã saudável, feito com apenas três ingredientes e sem a necessidade de pão, tem se tornado popular nas redes sociais devido à sua praticidade e simplicidade.

A receita consiste em ovos, leite vegetal e queijo, misturados para formar uma massa assada no forno ou na air fryer até ficar firme.

Essa opção de café da manhã atrai atenção por sua facilidade de preparo e por ser uma alternativa nutritiva e conveniente para pessoas com diferentes estilos de vida e restrições alimentares.

Receita de café da manhã saudável

Ingredientes:

  • 3 ovos
  • 150 ml de leite vegetal
  • 150 gramas de queijo mussarela light

Instruções:

  • Comece batendo os 3 ovos e, em seguida, adicione 150 ml de leite, podendo ser desnatado ou leite vegetal.
  • Acrescente 150g de queijo, preferencialmente muçarela ou outro tipo de queijo light. Se desejar, adicione sal para dar sabor. Misture os ingredientes até formar uma massa ligeiramente líquida.
  • Unte uma travessa com azeite e despeje a mistura.
  • Leve ao forno ou à air fryer a 180 graus por cerca de 20 minutos, ou até que fique firme.
  • Retire da forma e transfira para um prato. Está pronto para ser servido.

Fonte: ND+.

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