Como fazer Vitamina de Mamão com Aveia para emagrecer? Aprenda essa receita para perder peso no café da manhã

Para quem deseja emagrecer de forma saudável, o principal método é uma alimentação balanceada. Abrir mãos de alimentos gordurosos e começar a se alimentar de frutas e derivados é recomendado por nutricionaistas.

Nesta matéria, vamos ensinar uma matéria que pode ser consumida no café da manhã: Vitamina Detox de Mamão com Aveia. 

O mix entre o Mamão e a Aveia é ideal para desintoxicar o corpo, eliminar toxinas e auxiliar no emagrecimento de forma saudável e saborosa.

• Mamão: Rico em vitaminas A e C, papaína e fibras, auxilia na digestão, previne o envelhecimento precoce e contribui para a saúde da pele.
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  Aveia: Rica em beta-glucanas, que regulam o colesterol e a glicemia, além de fornecer energia e saciedade.
  

Benefícios

Detoxificação profunda: Elimina toxinas e impurezas do organismo, promovendo saúde e bem-estar.

Emagrecimento natural: A combinação de fibras e nutrientes promove saciedade e reduz o apetite, auxiliando na perda de peso.

Digestão impecável: Regula o intestino e previne a constipação, promovendo uma digestão mais leve e eficiente.

Imunidade reforçada: Fortalece o sistema imunológico e previne doenças.

Pele radiante: A vitamina C e os antioxidantes combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e promovendo uma pele mais jovem e saudável.

Como fazer?

Ingredientes:

• ½ mamão papaia sem casca e sementes
  
• 1 maçã pequena com casca e sem sementes
  
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  
• 500ml de água
  
• Adoçante natural a gosto (opcional)
  

Modo de Preparo:

1. Corte o mamão e a maçã em pedaços.
   
2. No liquidificador, bata a aveia, a água, o mamão, a maçã e o adoçante (se usar).
   
3. Bata até obter um creme homogêneo e sirva gelado.

Fonte: Mundo Boa Forma