Quais são os benefícios do abacaxi? saiba para que serva a fruta
Entenda quais são as vantagens de incluir o abacaxi na dieta
Clique aqui e escute a matéria
O abacaxi é uma fruta saborosa e refrescante, símbolo do verão e dos lugares tropicais.
Super versátil, o abacaxi pode estar presente na alimentação através de uma série de formas, como sucos, sobremesas e outras delícias.
Benefícios do abacaxi
Consumo do abacaxi previne doenças e fortalece a saúde como um todo - Reprodução/ Freepik
Além de ser delicioso, o abacaxi conta com muitos nutrientes, como vitaminas A, C, do complexo B, manganês, magnésio, potássio e bromelina.
Saúde digestiva
O abacaxi aumenta o efeito de duas enzimas: tripsina e pepsina. Elas atuam na digestão dos alimentos, facilitando o processo.
Pós-treino
O abacaxi é um excelente alimento para consumir após exercícios. A bromelina acelera a recuperação dos músculos, reduzindo a inflamação ao redor do tecido lesado.
Fortalecimento da imunidade
Os nutrientes do abacaxi são aliados da imunidade, combatendo doenças e inflamações.
Controle do peso
O abacaxi é um alimento diurético, ajudando na eliminação de líquidos e toxinas do organismo.
Além disso, as fibras da fruta contribuem para o funcionamento do intestino e aumentam a sensação de saciedade.
Proteção do coração
O abacaxi possui potássio, vitamina C e fibras que ajudam a diminuir os níveis de colesterol ruim, melhorando a saúde do coração.
*Com informações do portal LivUp
Veja também: MAMÃO; Confira os BENEFÍCIOS e MALEFÍCIOS do consumo
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”