Suco de Beterraba com Cenoura: Receita Refrescante e Nutritiva para Dias Quentes. Veja Benefícios e Como Fazer
Refresque-se com nosso suco de beterraba com cenoura! Descubra os benefícios incríveis dessa bebida nutritiva e fácil de preparar
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Em dias quentes, não existe nada melhor que uma bebida gelada e nutritiva para refrescar o corpo. Nesse contexto, o suco de beterraba com cenoura é uma das melhores opções.
A beterraba contém vitamina A, C, zinco e nitrato, compostos com ação antioxidante que atuam no sistema imunológico.
Enquanto isso, a cenoura possui minerais como cálcio, potássio, sódio, zinco e selênio, bem como fibras e vitaminas B6, B12, C e E.
Suco de beterraba com cenoura
Suco de beterraba é recomendado para o pré-treino, apesar de não ser, necessariamente, esta refeição que vai dar o aporte energético para os praticantes de atividade física - Freepik
Tempo de preparo: 15 minutos
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes:
- 2 beterrabas média;
- 3 cenouras médias;
- 500 ml de água gelada;
- 4 colheres de sopa de mel (opcional).
Modo de preparo:
Lave, descasque e pique as beterrabas e cenouras.
Bata os vegetais no liquidificador com metade da água.
Enquanto bate, adicione mais água até chegar na consistência desejada.
Coe e sirva.
*Informações do portal Terra
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