8 motivos para você beber suco de pepino todos os dias

Quer começar o dia cheia de energia? Experimente tomar suco de pepino todas as manhãs. 

Este vegetal verde e crocante não só é refrescante, mas também oferece uma série de benefícios para começar o dia com o pé direito.

Benefícios do suco de pepino

Melhora a saúde ocular:

O suco de pepino é rico em antioxidantes como a luteína e a zeaxantina, que ajudam a proteger os olhos contra danos causados pelos radicais livres.

Mantém a energia:

Precisa de um impulso matinal? O suco de pepino é uma fonte natural de combustível, graças às vitaminas do complexo B e aos minerais como potássio e magnésio.

Melhora a circulação sanguínea:

A presença de sílica no pepino pode fortalecer veias e artérias, melhorando a circulação. Isso resulta em uma pele mais radiante e uma saúde cardiovascular invejável.

Fonte de fibra:

Quer manter o sistema digestivo em perfeito estado? O suco de pepino promove a saúde intestinal e ajuda a controlar o peso, mantendo a sensação de saciedade.

Regula a temperatura corporal:

O suco de pepino possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a resfriar o corpo, sendo ideal após exercícios físicos ou nos dias quentes de verão para manter-se fresca e hidratada.

Restaura o pH:

Um pH equilibrado é essencial para a saúde geral. O pepino tem propriedades alcalinizantes que ajudam a manter o corpo em equilíbrio e prevenir problemas relacionados à acidez, como azia.

Combate o mau hálito:

O suco de pepino contém fitoquímicos que combatem as bactérias causadoras do mau hálito, além de hidratar a boca, mantendo-a fresca.

Alivia ressacas:

O suco de pepino é uma excelente opção para recuperar-se mais rapidamente de uma noite agitada, graças aos eletrólitos que ajudam a combater a dor de cabeça e a sede excessiva causadas pelo álcool.

*Com informações de Glamour

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