Chá de capim-limão é bom para quê? Saiba benefícios do chá de capim santo

Também conhecido como capim-cidreira e capim-santo, o capim-limão é uma planta nativa da Ásia, amplamente utilizada no Brasil por suas propriedades terapêuticas.

Embora muitos de seus usos tenham raízes na sabedoria popular, diversos benefícios do capim-limão já foram confirmados pela ciência.

Um exemplo notável é sua capacidade antimicrobiana, especialmente contra o Helicobacter pylori, a bactéria responsável por causar gastrite.

Os efeitos terapêuticos do capim-limão são atribuídos a substâncias como citral, geraniol, metileugenol, mirceno, citronelal, ácido acético e ácido caproico, que também conferem o aroma característico à planta.

Confira alguns dos benefícios do capim-limão para a saúde:

Reforço do sistema imunológico

O citral presente no capim-limão pode ajudar a reduzir os efeitos das citoquinas, substâncias associadas à inflamação, fortalecendo assim o sistema imunológico.

- Fonte de nutrientes

É rico em vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C, folato e minerais como potássio, cálcio, magnésio, fósforo, manganês, cobre, zinco e ferro.

- Compostos benéficos

Contém antioxidantes, flavonoides e compostos fenólicos que contribuem para a saúde geral do corpo.

- Alívio da dor

Suas propriedades analgésicas podem ajudar a aliviar dores de cabeça, enxaquecas, câimbras musculares, dores nas costas e lesões esportivas.

- Uso culinário

Além de suas aplicações terapêuticas, o capim-limão é popular na culinária, especialmente em pratos do Vietnã, Tailândia e Malásia, adicionando sabor a chás, curries e sopas.

- Combate à insônia

O chá de capim-limão possui efeitos sedativos e hipnóticos, promovendo relaxamento muscular e nervoso para uma melhor qualidade de sono.

- Cuidados com a pele

Usado como tônico, é um excelente agente de limpeza para peles oleosas e propensas à acne, graças às suas propriedades adstringentes e antissépticas.

- Higiene dos pés

Suas propriedades antibacterianas e sanitizantes o tornam ideal para imersões nos pés, combatendo odores desagradáveis.

- Revitalização

Na aromaterapia, é conhecido por revitalizar corpo e mente, além de estimular a circulação.

- Controle do colesterol

Ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos, prevenindo a aterosclerose.

Veja também: Aprenda 3 CHÁS para baixar a GLICOSE no SANGUE

- Saúde digestiva

Previne distúrbios gastrointestinais, incluindo úlceras, e combate infecções bacterianas como a causada pela Helicobacter pylori e Escherichia coli.

- Diurético

Estimula a eliminação de líquidos acumulados, auxiliando na desintoxicação do organismo e reduzindo o inchaço causado pela retenção de líquidos.

- Prevenção do câncer

Demonstrou eficácia na prevenção e tratamento de certos tipos de câncer, como câncer de pele, fígado e mama.

- Proteção do DNA

Seus antioxidantes protegem as células contra danos causados pelos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo o risco de câncer.

- Combate a infecções bacterianas e fúngicas

O óleo essencial do capim-limão é eficaz contra a formação de biofilme e no tratamento de infecções causadas por Staphylococcus aureus e outros patógenos.

- Problemas respiratórios

Na medicina Ayurvédica, é usado no tratamento de tosse, resfriados, congestão nasal, gripe e asma.

*Com informações de Pharma Express