Melhor receita para emagrecer: aprenda receita de suco de uva com chia para perder peso
Confira receita de suco simples para emagrecer
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Os sucos detox são amplamente recomendados para quem busca reduzir o peso. Essas bebidas são preparadas com base em uma variedade de frutas e vegetais, como tomate, beterraba, laranja e couve, conhecidos por suas propriedades antioxidantes e diuréticas.
Esses ingredientes auxiliam no bom funcionamento do intestino, diminuindo a retenção de líquidos e, por consequência, facilitando a eliminação da gordura na região abdominal.
No entanto, é importante ressaltar que para obter resultados eficazes, os sucos detox devem ser combinados com exercícios físicos regulares e uma dieta balanceada.
A desintoxicação é um processo que requer comprometimento e orientação especializada. É fundamental encarar o programa detox com seriedade e seguir uma programação alimentar adequada.
Suco de uva com chia para emagrecer
Ingredientes
- 300 ml de suco de uva integral sem açúcar;
- 1 colher de chá de sementes de chia;
- 100 g de iogurte natural;
- Pedras de gelo a gosto.
Imagem das sementes de chia! - Reprodução/ iStock
Modo de preparo
Em um recipiente, coloque as sementes de chia, cubra com o suco de uva e deixe descansar por 30 minutos.
Após, transfira a mistura para um liquidificador, adicione o restante dos ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Em seguida, disponha o suco em um copo, junte as pedras de gelo e sirva.
Com informações do portal Terra
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