Maca peruana benefícios: 10 motivos para consumir a raiz
Descubra o que é maca peruana e quais as vantagens de incluí-la na alimentação
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A maca peruna é um tubercúlo nativo da região dos Andes. O produto se popularizou ao redor do mundo devido ao seu poder de aumentar a libido e a fertilidade, sendo conhecido como viagra dos incas.
Além disso, essa especiaria possui vitaminas, minerais, carboidratos e proteínas essenciais. A seguir, vamos conhecer 10 benefícios da maca peruana.
Benefícios da maca peruana
Controle da glicemia
A maca peruana é rica em fibras que reduzem a velocidade da absorção de glicose no organismo, evitando picos de açúcar no sangue.
Além disso, produto tem uma enzima que reduz a inflamação associada a doenças como diabetes tipo 2.
Emagrecimento
A especiaria dispõe de fibras e carboidratos complexos que contribuem para a saciedade, reduzindo o apetite.
Assim, o consumo de alimentos pode ser reduzido, auxiliando o processo de emagrecimento.
Aumento da fertilidade masculina
A maca peruana aumenta a quantidade de sêmen e melhora a mobilidade dos espermatozoides.
Redução da disfunção erétil
Pessoas com disfunção erétil podem ter o desempenho sexual melhorado por meio do consumo regular de maca peruana.
Redução de sintomas da menopausa
A maca peruana pode aliviar sintomas da menopausa, pois atua no equilíbrio dos níveis hormonais e interfere no metabolismo ósseo.
Assim, seu consumo pode combater sintomas como ondas de calor, alterações de humor e secura vaginal.
Combate do câncer
A especiaria ajuda a neutralizar radicais livres, que danificam as células do corpo e podem causar câncer.
Melhora do humor
A maca peruana reduz ansiedade e sintomas da depressão, pois contém flavonoides que provocam maior disposição e ânimo.
Saúde do coração
O consumo regular de maca peruna ajuda a controlar o colesterol ruim e a aumentar as taxas do colesterol bom, protegendo o coração de doenças.
Aumento do desempenho esportivo
Consumir maca peruana após os exercícios ajuda a reduzir a fadiga muscular e as dores, pois diminui a quantidade de ácido lático e ácido malônico no organismo.
Fortalecimento da imunidade
A maca peruana fortalece, combate fadiga e melhora a resistência, pois aumenta os antioxidantes do organismo.
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