Quais são os benefícios do chá de hortelã? Veja 7 motivos para consumir
O chá de hortelã é um valioso aliado para o bem-estar, saúde e combate aos sintomas de diversas enfermidades
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A hortelã é reconhecida como uma planta medicinal devido às suas propriedades analgésicas, digestivas e antigripais.
O chá de hortelã, portanto, é um valioso aliado para o bem-estar, saúde e combate aos sintomas de diversas enfermidades.
As folhas de hortelã são ricas em óleos essenciais, como mentol, mentona e limoneno, além de antioxidantes, riboflavina, ácido fólico e vitaminas A, B6, C, K e E.
Essa composição confere ao chá da planta uma série de benefícios para o organismo.
Abaixo, confira os benefícios do chá de hortelã para a saúde.
7 BENEFÍCIOS DO CHÁ DE HORTELÃ
Melhora a saúde digestiva
O chá de hortelã é eficaz no alívio de gases, cólicas intestinais, azia e refluxo, devido à sua capacidade de estimular a produção de secreções digestivas e seu efeito antiespasmódico, que reduz as contrações intestinais, proporcionando relaxamento e alívio das dores e desconfortos.
Alivia sintomas respiratórios
A presença de ácido ascórbico, mentol e tinol na hortelã confere propriedades expectorantes e descongestionantes, sendo útil no alívio de sintomas de asma, congestão nasal, rinite e sinusite.
Reduz cólicas menstruais
O efeito relaxante da hortelã na musculatura uterina proporciona alívio das cólicas menstruais, semelhante ao efeito observado nos problemas digestivos.
Alivia dores de cabeça e enxaqueca
O chá de hortelã atua como vasodilatador, promovendo a circulação sanguínea e ajudando a aliviar dores de cabeça e enxaqueca.
hortelã; chá; xícara; bule; - Imagem: Freepik
Reduz sintomas de estresse, ansiedade e dores musculares
O mentol presente na hortelã aumenta o fluxo sanguíneo, induzindo à sensação de relaxamento e podendo atuar como um calmante natural eficaz.
Contribui para o controle do colesterol
Além de melhorar o fluxo da bile, a hortelã auxilia na quebra de moléculas de gordura, ajudando a controlar o LDL, conhecido como colesterol "ruim".
Fortalece o sistema imunológico
Devido à sua alta concentração de vitaminas e minerais, como fósforo e cálcio, a hortelã é um excelente reforço para a imunidade.
Fonte: Viva Bem