Benefícios do chá de gengibre: confira vantagens e como fazer
A receita da bebida é simples e proporciona uma série de vantagens
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O gengibre é um ingrediente muito popular, conhecido por amenizar gripes e dores na garganta e no estômago.
Uma das formas de consumir esse alimento é por meio dos chás. A bebida conta com uma série de benefícios para a saúde. Entre eles, está a sensação de saciedade, o que consequentemente reduz a fome. Assim, ela é muito consumida por pessoas em dietas de emagrecimento.
O chá de gengibre também ajuda a controlar a glicose e pode ser utilizado para aliviar algumas dores, como as de cabeça, as musculares as cólicas menstruais.
Como preparar chá de gengibre?
Para fazer a bebida, você só vai precisar de:
- 2 cm de gengibre fresco picado ou 1 colher de chá de gengibre em pó;
- 1 l de água.
Como preparar?
Ferva os ingredientes por até 10 minutos. Em seguida, o chá pode ser servido quente ou gelado. Coar é opcional.
Fonte: Ecycle
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