Como fazer Suco de Cenoura com Limão para melhorar a saúde? Conheça 4 benefícios e como fazer

Além de extremamente saboroso, o Suco de Cenoura com Limão contém, em sua composição, nutrientes valiosos para saúde do corpo humano.

Entre diversos benefícios, a cenoura melhora a visão, a imunidade, desintoxica o organismo e preserva a saúde da pele. O vegetal é rico em vitaminas A, C e K, fibras e antioxidantes

Por sua vez, o limão aumenta as defesas do corpo por meio do sistema imunológico, aumenta o búnero radicais livres, melhora a digestão e promove a saúde da pele. O fruto é fonte de vitamina C, antioxidantes e potássio.

Benefícios:

• Antioxidante: Combate os radicais livres, prevenindo doenças crônicas e o envelhecimento precoce.
• Imunidade: Fortalece o sistema imunológico, protegendo contra infecções e doenças.
  Pele Radiante: Promove a saúde da pele, combatendo rugas, acne e imperfeições.
  
• Digestão: Estimula a produção de enzimas digestivas e regula os movimentos intestinais.
  
• Visão: Fortalece a visão e previne doenças oculares.
  
• Desintoxicação: Elimina toxinas do corpo, melhora o funcionamento do fígado e promove a sensação de leveza.

Como fazer?

Ingredientes:

• 2 cenouras médias descascadas e cortadas em rodelas
• Suco de ½ limão
• 200ml de água filtrada

Modo de preparo:

1. Descasque e corte a cenoura em rodelas.
   
2. No liquidificador, coloque a cenoura, o suco de ½ limão e 200ml de água filtrada.
   
3. Bata bem até obter uma mistura homogênea.
   
4. Coe se desejar e sirva gelado.

Exemplo de Dieta

Café da manhã: Suco de Cenoura com Limão + Pão integral com queijo cottage
Lanche da manhã: Iogurte natural com granola e frutas secas
Almoço: Salada verde com frango grelhado e legumes cozidos no vapor
Lanche da tarde: Frutas frescas
Jantar: Salmão assado com batatas doces assadas e salada verde