Chá de açafrão com limão: 5 benefícios para a saúde e como preparar

O açafrão e o limão possuem diversas propriedades benéficas para o organismo, contribuindo para o fortalecimento do sistema imunológico, melhora na digestão, emagrecimento, entre outros benefícios.

Sendo assim, o chá de açafrão com limão é capaz de proporcionar muitas vantagens para a saúde de quem o consome.

Saiba mais abaixo e confira o passo a passo de como preparar a bebida.

Benefícios do açafrão

1. Melhora na digestão

O açafrão estimula a produção de bile, que auxilia na digestão das gorduras, reduzindo a sensação de inchaço após as refeições.

2. Estimulação do hormônio da felicidade

Estudos sugerem que o açafrão estimula a produção de serotonina, o hormônio da felicidade, devido aos seus compostos nutricionais.

3. Ação antioxidante

A curcumina presente no açafrão atua como antioxidante, combatendo os radicais livres e contribuindo para a saúde celular, além de ajudar na prevenção do envelhecimento precoce.

Benefícios do limão

1. Rica fonte de fibras solúveis

As fibras solúveis presentes no limão auxiliam no trânsito intestinal e na redução do apetite, proporcionando sensação de saciedade.

2. Ação diurética

O ácido cítrico do limão tem propriedades diuréticas, promovendo a eliminação de líquidos acumulados no corpo e ajudando na prevenção de cálculos renais.

Receita de chá de açafrão com limão e canela

Ingredientes:

- Canela em pau
- ½ litro de água
- Suco de 1 limão
- 1 colher de chá de açafrão em pó
- 1 colher de chá de mel

Modo de Preparo:

1. Em uma panela, leve a água e a canela ao fogo e deixe ferver.
2. Desligue o fogo e adicione o açafrão em pó, mexendo bem.
3. Acrescente o suco de limão e adoce com mel.
4. Despeje o chá em uma caneca e sirva.

Fonte: Mundo Boa Forma