4 Sucos que baixam a Glicose rapido: veja como fazer suco que diminui o 'açúcar' do sangue

Manter a glicose no sangue sob controle é fundamental para a saúde, especialmente para aqueles que lidam com diabetes.

Uma maneira natural e saborosa de auxiliar nesse controle é através de sucos saudáveis, repletos de nutrientes e propriedades benéficas.

4 sucos que baixam a glicose rapidamente

Confira abaixo quatro receitas de sucos que ajudam a reduzir a glicose rapidamente:

1. Suco de Banana, Maçã e Repolho:

Ingredientes:

• 2 bananas;
  
• 2 maçãs verdes;
  
• 5 kiwis;
  
• 2 xícaras de repolho roxo;
  
• ½ litro de água.
  

Modo de Preparo:

1. Descasque e corte as frutas em pedaços pequenos.
   
2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
   
3. Este suco é nutritivo e auxilia na redução da glicose, além de promover a desintoxicação e o emagrecimento saudável.
   

2. Suco de Couve, Laranja e Gengibre:

Ingredientes:

• 1 folha de couve manteiga média;
  
• 4 laranjas;
  
• 2 limões sicilianos;
  
• 2 colheres de chia;
  
• Gengibre ralado.
  

Modo de Preparo:

1. Lave bem todos os ingredientes.
   
2. Extraia o suco das laranjas e limões.
   
3. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata.
   
4. Este suco mantém os níveis de açúcar regulados e é rico em nutrientes essenciais.
   

3. Suco de Maçã e Abóbora:

Ingredientes:

• 1 xícara de abóbora crua;
  
• 1 xícara de suco de limão;
  
• 2 maçãs com casca e sem sementes;
  
• 1 colher de semente de girassol;
  
• 1 cm de gengibre ralado;
  
• Folhas de hortelã.
  

Modo de Preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
   
2. Este suco possui baixo índice glicêmico e é ideal para prevenir e tratar a diabetes.
   

4. Suco de Quiabo, Pepino e Aipo:

Ingredientes:

• 3 quiabos médios;
  
• 2 talos de aipo;
  
• 1 maçã verde;
  
• 1 pepino médio;
  
• Água (opcional).
  

Modo de Preparo:

1. Lave bem todos os ingredientes.
   
2. Descasque e fatie a maçã e o pepino.
   
3. Bata tudo no liquidificador com um pouco de água.
   
4. Este suco refrescante pode ser consumido com gelo e auxilia no equilíbrio dos níveis de glicose.
   
5. Ao incorporar esses sucos saudáveis em sua rotina, você estará investindo na sua saúde e bem-estar, mantendo a glicose sob controle de forma natural e deliciosa.

*Com informações de Mundo Boa Forma.