Dieta da vitamina de banana com açaí para melhorar a saúde e emagrecer: Saiba benefícios e como fazer vitamina de açaí com banana
Saiba quais os benefícios da vitamina de açaí com banana
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Está em busca de novo hábitos alimentares para uma vida saudável? Sendo assim, a vitamina de açaí com banana pode ser uma excelente opção.
A combinação pode oferecer diversos nutrientes à saúde do corpo, evitando doenças graves. Lembre-se de consultar um nutricionista antes de mudar sua dieta.
Benefícios
Emagrecimento:
As antocianinas presentes no açaí são capazes de regular o funcionamento das células de gordura. Além disso, também aumenta a saciedade.
A banana Auxilia no funcionamento do intestino, por que são ricas em fibras.
Combate o envelhecimento:
A alta concentração de antioxidantes, presentes no açaí, reduz a ação danosa dos radicais livres.
Energia:
O açaí fornece bastante carboidrato e é rica em nutrientes.
Reduz pressão arterial:
A banana ajuda na saúde do coração, ajudando a regularizar a pressão arterial e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
Reduz o estresse:
A banana possui triptofano, um aminoácido precursor da serotonina.
suco; roxo; açai; - Imagem: Freepik
Vitamina de açaí com banana: como fazer
Ingredientes:
- 200 gramas de polpa de açaí congelada
- 2 bananas nanicas
- 2 xícaras de leite (480 mililitros)
- 2 colheres de sopa de xarope de guaraná (opcional)
Modo de preparo:
Descasque as bananas, corte em pedaços e coloque no liquidificador. Adicione os demais ingredientes: o açaí (sem necessidade de descongelar), o leite e, se desejar, o xarope de guaraná e alguns cubos de gelo. Bata até obter uma vitamina cremosa e consistente.
Fontes: UOL, Tudo Receitas e CNN.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”