SAÚDE

Como fazer Suco de Beterraba com Limão para melhorar a saúde? Veja 5 benefícios e como fazer

Suco de Beterraba com Limão tem importantes compostos nutritivos para saúde

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Cadastrado por

Adige Silva

Publicado em 03/05/2024 às 20:38 | Atualizado em 08/05/2024 às 16:54

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beterraba é uma iguaria bastante usada nas cozinhas de todo Brasil. Com um sabor marcante, ela divide opiniões. O que não se pode questionar é os benefícios da hortaliça à saúde.

Consequentemente, a receita do suco de beterraba com limão vem ganhando popularidade em todo território nacional.

Rica em folato, vitamina C, potássio e fibras, a beterraba promove saúde cardiovascular, melhora a digestão e aumenta a resistência física.

Fonte de vitamina C e antioxidantes, o limão fortalece o sistema imunológico, combate os radicais livres e facilita a digestão.

Benefícios:

Coração: Diminui a pressão arterial e o risco de doenças cardiovasculares, por causa dos nitratos da beterraba e à vitamina C do limão.

Digestão: Desintoxica o fígado, previne a constipação e facilita a digestão, devido às fibras da beterraba e aos compostos do limão.

Energia: Aumenta a resistência física durante exercícios, otimizando o uso de oxigênio e melhorando o desempenho nas atividades físicas.

Reprodução/ iStock

Imagem ilustrativa do suco de beterraba - Reprodução/ iStock

Contraindicações

Consulte um profissional de saúde: Antes de fazer mudanças na dieta, especialmente se tiver alguma condição de saúde específica.

Pessoas com problemas renais: Evite o consumo excessivo de beterraba, pois ela pode contribuir para a formação de cálculos renais.

Intestino irritável: O suco pode causar desconforto gastrointestinal em algumas pessoas.

Receita

Ingredientes:

  • 1 beterraba média cozida e descascada
  • 1/2 limão
  • 200 ml de água

Modo de Preparo:

  1. No liquidificador, bata a beterraba, o suco de limão e a água até obter uma mistura homogênea.
  2. Coe se desejar e sirva gelado.

Dê mais sabor ao suco

Adicione outros ingredientes: Experimente adicionar gengibre, hortelã ou maçã para um sabor ainda mais especial.

Use leite vegetal: Substitua a água por leite vegetal (amêndoas, coco, etc.) para uma opção sem lactose.

Ajuste a doçura: Adoce com mel, agave ou outro adoçante natural a gosto.

Fonte: Tudo Gostoso

 

Receita INCRÍVEL para EMAGRECER: Suco de BETERRABA com LIMÃO

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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