Suco de uva integral: 4 benefícios da bebida e como fazer
Conheça o potencial desse suco saboroso e refrescante
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O suco de uva integral é muito mais que um complemento saboroso na hora das refeições. A bebida oferece uma série de benefícios para a saúde e bem-estar do corpo.
Rico em vitaminas, minerais e compostos bioativos, o suco de uva integral promove a saúde e a vitalidade.
A bebida aproveita cascas e sementes das uvas, elementos normalmente descartados que possuem muitos benefícios.
4 benefícios do suco de uva integral
Fortalecimento dos ossos
A bebida dispõe de cálcio e fósforo, nutrientes fundamentais para a formação e manutenção dos ossos.
Ainda, a vitamina K presente na bebida atua na coagulação do sangue.
Saúde digestiva
O suco contém fibras que regulam o intestino, previnem a constipação, promovem saciedade e contribuem para o equilíbrio da flora intestinal.
Fortalecimento da imunidade
A bebida apresenta vitaminas A e C. Enquanto a A protege as células contra infecções, a C fortalece o sistema imunológico e atua na cicatrização de feridas.
Combate da depressão
O suco é fonte de resveratrol, um composto com propriedades antidepressivas, que ajuda a aumentar os níveis de serotonina no cérebro.
Receita de suco de uva
Ingredientes:
- 1 cacho de uva;
- 1/2 litro de água filtrada;
- 2 colheres de sopa de mel.
Modo de preparo
Lave as uvas e bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe o suco e sirva gelado.
Fonte: Minha Saúde
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