Como fazer suco de maçã com abóbora? Veja receita de suco para baixar glicose
Veja os benefícios e as propriedades do suco de maçã e abóbora
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Alguns sucos, quando preparados do jeito correto, podem ajudar a mitigar algumas doenças relacionadas a saúde geral do corpo. Um deles é o suco de maçã com abóbora.
A ingestão de alimentos saudáveis, como frutas, legumes e verduras, seja 'in natura' ou na forma de sucos pode ajudar a normalizar a taxa de glicose alterada de algumas pessoas.
Nesta matéria, veja os benefícios e como fazer esta receita em casa.
Benefícios do suco de maçã com abóbora
Os dois ingredientes deste suco têm muitos benefícios para a saúde, e não existe contraindicação à ingestão:
1. Fonte de nutrientes
A abóbora serve como fonte de diversos nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo humano, como carboidratos, potássio, cobre, manganês, ferro, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9 vitamina C, vitamina E e vitamina K.
2. Combate ao colesterol ruim
a maçã também contém fibras que colaboram para a absorção de gorduras. Essa ação é feita especialmente pela pectina, auxiliando no combate ao colesterol ruim.
3. Fonte de fibras
A abóbora melhora o trânsito intestinal, promove saciedade, ajuda a estabilizar o açúcar no sangue e mantém sua energia durante todo o dia.
4. Melhora a imunidade
A abóbora é fonte de betacaroteno (um importante antioxidante), bem como vitaminas C e E, também importantes para reparar as células do corpo de danos.
Receita suco de Maçã com Abóbora
Ingredientes
- 1 xícara de abóbora crua;
- 1 xícara de suco de limão;
- 2 maçãs com casca e sem sementes;
- 1 colher de sopa de semente de girassol;
- 3g gengibre ralado;
- Folhas de hortelã a gosto.
Modo de preparo
1) Bata todos os ingredientes no liquidificador até o suco ficar bem homogêneo.
2) Beba ainda em jejum.
A presença das sementes de girassol e do gengibre deixam um índice glicêmico baixo, ideal para tratar e prevenir a diabetes.
*Com informações de Vitat e Mundo Boa Forma.
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