Chá de bardana: para que serve? Conheça receita
O consumo na forma de chá é uma ótima opção para quem busca alternativas naturais para melhorar a saúde
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A bardana, também conhecida como gobo, é uma planta medicinal com propriedades benéficas para o organismo.
Seu consumo na forma de chá é uma ótima opção para quem busca alternativas naturais para melhorar a saúde e o bem-estar.
Para que Serve o Chá de Bardana?
Chá de bardana para alcançar pele bonita e cabelos perfeitos - Reprodução/ iStock
O chá de bardana é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes que proporcionam diversos benefícios à saúde, como:
- Desintoxicação do organismo: a bardana é conhecida por suas propriedades depurativas, ajudando a eliminar toxinas do corpo e melhorar o funcionamento do fígado e dos rins.
- Fortalecimento do sistema imunológico: os antioxidantes presentes na bardana auxiliam no combate aos radicais livres, fortalecendo o sistema imunológico e prevenindo doenças.
- Ação anti-inflamatória: as propriedades anti-inflamatórias da bardana podem ajudar a aliviar dores articulares, musculares e outros tipos de inflamações no corpo.
- Melhora da saúde da pele: o chá de bardana pode ser benéfico para a pele, ajudando a combater acne, eczema e outras doenças dermatológicas.
- Regulação do sistema digestivo: a bardana possui propriedades digestivas que podem auxiliar na digestão, aliviar constipação e outros problemas intestinais.
- Auxílio no controle da glicemia: estudos indicam que a bardana pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes.
Receita do Chá de Bardana:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de bardana seca
- 250 ml de água
Modo de Preparo:
- Coloque as folhas de bardana seca em uma xícara.
- Despeje a água fervente sobre as folhas.
- Tampe a xícara e deixe o chá abafar por 10 minutos.
- Coe o chá e sirva quente.
Dicas:
- Você pode adoçar o chá com mel ou outro adoçante natural, se desejar.
- Se desejar, você pode adicionar outras ervas medicinais ao chá, como camomila, hortelã ou gengibre.
- O chá de bardana pode ser armazenado na geladeira por até 2 dias.
Lembre-se:
- Consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar o consumo de qualquer planta medicinal, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando algum medicamento.
- A bardana não deve ser consumida em excesso, pois pode causar efeitos colaterais como náuseas, vômitos e diarreia.
- Aproveite os benefícios do chá de bardana para sua saúde!
Com informações do Metropoles.
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