Benefícios do chá de cardo-mariano: saiba 3 vantagens de beber
O cardo-mariano, uma planta medicinal tradicional, é conhecido por seus benefícios protetores ao fígado. Saiba mais sobre o composto ativo silimarina, seus efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, e como o chá de cardo-mariano pode contribuir para a saúde hepática
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O cardo-mariano, também conhecido como Silybum marianum, é uma planta com uma longa história de uso medicinal, especialmente na promoção da saúde do fígado. Originária da região mediterrânea, a planta é conhecida por suas flores roxas distintas e folhas verdes com veias brancas.
Desde a antiguidade, o cardo-mariano tem sido utilizado para tratar diversas doenças hepáticas e biliares. Suas propriedades terapêuticas são amplamente reconhecidas na fitoterapia moderna, e o chá preparado a partir de suas sementes é uma das formas mais populares de consumo.
O componente ativo mais notável do cardo-mariano é a silimarina, um complexo de flavonolignanas com potentes efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e hepatoprotetores. A silimarina é responsável por muitos dos benefícios atribuídos ao cardo-mariano, tornando-o um suplemento valioso para aqueles que desejam proteger e melhorar a função hepática.
Nos últimos anos, vários estudos científicos têm investigado e comprovado a eficácia do cardo-mariano, solidificando sua reputação como uma planta medicinal essencial para a saúde do fígado.
Ao entender como o cardo-mariano pode beneficiar a saúde hepática, você poderá incorporar este poderoso chá em sua rotina de bem-estar.
Benefícios do chá de cardo-mariano
Proteção hepática
O principal composto ativo do cardo-mariano, a silimarina, é conhecido por suas propriedades hepatoprotetoras.
Segundo um estudo de 2017 por Loguercio e Festi, publicado no World Journal of Gastroenterology, a silimarina ajuda a proteger o fígado contra danos causados por toxinas, álcool e medicamentos, promovendo a regeneração das células hepáticas.
Desintoxicação
O cardo-mariano é eficaz na desintoxicação do fígado, ajudando a eliminar toxinas acumuladas. Um estudo realizado por Tighe et al. (2008), publicado no Integrative Cancer Therapies, demonstrou que a silimarina pode melhorar a função hepática em pacientes com doenças hepáticas crônicas, ajudando na eliminação de toxinas e melhorando a saúde geral do fígado.
Redução da inflamação
O chá de cardo-mariano possui propriedades anti-inflamatórias que podem beneficiar pessoas com doenças hepáticas inflamatórias.
Uma revisão de estudos realizada por Federico et al. (2010), publicada no Journal of Hepatology, concluiu que a silimarina pode reduzir marcadores inflamatórios no fígado, ajudando a controlar a inflamação crônica e prevenir danos adicionais.
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Receita de chá de cardo-mariano
Ingredientes
- 1 colher de sopa de sementes de cardo-mariano esmagadas
- 1 xícara de água fervente
- Mel ou limão a gosto (opcional)
Modo de preparo
1. Coloque as sementes de cardo-mariano esmagadas em uma xícara.
2. Despeje a água fervente sobre as sementes.
3. Deixe em infusão por cerca de 10-15 minutos.
4. Coe o chá em uma xícara.
5. Adicione mel ou limão a gosto, se desejar.
Como sempre, consulte um profissional de saúde antes de adicionar novos ingredientes à sua dieta, especialmente se tiver condições de saúde preexistentes.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”