Chá para gripe: aprenda 4 receitas fáceis de fazer

A gripe é uma condição comum que pode afetar qualquer pessoa, especialmente durante os meses mais frios do ano, de junho a agosto.

Segundo o Ministério da Saúde, o vírus influenza A e B causam epidemias sazonais, com o vírus influenza A sendo o principal responsável pelas grandes pandemias. A gripe pode ser confundida com diversas outras doenças como resfriado ou mesmo Covid-19.

Mas seus principais sintomas são:

• Febre;
  
• Dor de garganta;
  
• Tosse;
  
• Dor no corpo;
  
• Dor de cabeça.
  
• Diarreia;
  
• Vômito;
  
• Fadiga;
  
• Rouquidão;
  
• Olhos avermelhados e lacrimejantes.

Qual chá para gripe fazer?

Embora existam diversos medicamentos disponíveis para tratar os sintomas da gripe, muitas pessoas procuram alternativas naturais para aliviar o desconforto.

Os chás caseiros, com suas propriedades terapêuticas, são uma excelente opção. Confira abaixo quatro receitas de chás que ajudam a combater os sintomas da gripe de maneira fácil e eficaz.

De acordo com o Portal Viva Bem UOL, esses são os alguns dos principais chás para gripe: 

Chá de gengibre com limão e mel

O chá de gengibre com limão e mel é uma das receitas mais populares e eficazes para aliviar os sintomas da gripe.

O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antivirais, enquanto o limão é rico em vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico. O mel, por sua vez, possui propriedades antibacterianas e ajuda a acalmar a garganta.

Para preparar este chá, siga o passo a passo:

• Comece fervendo uma xícara de água;
  
• Adicione uma colher de chá de gengibre fresco ralado e deixe ferver por cerca de cinco minutos;
  
• Em seguida, coe a mistura e acrescente o suco de meio limão;
  
• Adicione uma colher de sopa de mel e mexa bem.

Este chá pode ser consumido várias vezes ao dia para maximizar seus benefícios. Além de combater os sintomas da gripe, ele também ajuda a melhorar a digestão e a circulação sanguínea.

Chá de alho com limão e mel

O alho é um poderoso agente antimicrobiano que pode ajudar a combater infecções, enquanto o limão e o mel complementam a mistura com suas propriedades benéficas.

Este chá é ideal para ser consumido nos primeiros sinais de gripe, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e a reduzir a duração dos sintomas.

Aprenda a fazer o chá de alho:

• Ferva duas xícaras de água;
  
• Adicione dois dentes de alho picados;
  
• Deixe ferver por cerca de dez minutos;
  
• Após esse tempo, coe a mistura e adicione o suco de um limão e duas colheres de sopa de mel.

Beba este chá quente duas a três vezes ao dia. Apesar do sabor forte, os benefícios para a saúde são significativos, ajudando a aliviar a congestão nasal e a dor de garganta.

Chá de eucalipto com hortelã

O eucalipto é amplamente reconhecido por suas propriedades descongestionantes, sendo um excelente aliado no tratamento de problemas respiratórios.

A hortelã, por sua vez, possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, ajudando a aliviar a dor de cabeça e a congestão nasal, comuns em quadros de gripe.

Modo de fazer:

• Ferva uma xícara de água e adicione cinco folhas de eucalipto frescas e uma colher de chá de folhas de hortelã;
  
• Deixe a mistura em infusão por dez minutos;
  
• Coe e beba ainda quente.

Este chá pode ser consumido duas vezes ao dia. Além de proporcionar alívio imediato aos sintomas da gripe, o aroma do eucalipto e da hortelã ajuda a abrir as vias respiratórias, proporcionando uma sensação de frescor e bem-estar.

Chá de canela com cravo e mel

A canela e o cravo são especiarias conhecidas por suas propriedades antibacterianas e antivirais. Juntas, elas formam uma combinação poderosa no combate aos sintomas da gripe. O mel, além de adoçar o chá, potencializa os benefícios dessas especiarias com suas propriedades curativas.

Veja como preparar o chá de canela com cravo e mel:

• Ferva uma xícara de água e adicione um pau de canela e três cravos-da-índia;
  
• Deixe ferver por cinco minutos:
  
• Coe a mistura;
  
• Adicione uma colher de sopa de mel e mexa bem.

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Este chá pode ser consumido de duas a três vezes ao dia. Além de aliviar os sintomas da gripe, ele ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a aquecer o corpo, sendo especialmente reconfortante nos dias frios.

Ao incorporar esses chás em sua rotina, é possível aliviar os sintomas da gripe de maneira natural e eficaz. Lembrando sempre da importância de descansar e manter-se hidratado, essas receitas simples e acessíveis podem ser uma excelente adição ao tratamento dos sintomas gripais.

Caso os sintomas permaneçam, procure por atendimento médico de urgência para que os tratamentos medicamentosos sejam indicados pelo profissional de saúde.