Chá de abacaxi é bom para quê? Saiba benefícios
O abacaxi oferece vários benefícios à saúde, e seu chá não é diferente. Saiba por que tomar
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O abacaxi (Ananas comosus) é uma fruta tropical conhecida por seu sabor doce e suculento, além de ser rico em nutrientes essenciais. O chá de abacaxi é feito a partir da casca ou da fruta, e pode ser consumido quente ou frio.
Além de ser refrescante, o chá de abacaxi oferece uma variedade de benefícios à saúde devido aos seus compostos ativos.
Benefícios do chá de abacaxi
1. Propriedades antioxidantes
O abacaxi contém uma série de compostos antioxidantes, incluindo vitamina C, bromelaína e flavonoides. Estes antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres no corpo, protegendo as células contra danos oxidativos.
Um estudo de revisão publicado em 2016 no Journal of Food Science and Technology destacou que a bromelaína encontrada no abacaxi tem propriedades antioxidantes significativas que podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e prevenir doenças relacionadas à idade.
2. Digestão e saúde gastrointestinal
A bromelaína presente no abacaxi também desempenha um papel importante na digestão, quebrando proteínas e facilitando a absorção de nutrientes.
Além disso, o chá de abacaxi pode ajudar a aliviar distúrbios gastrointestinais, como indigestão e refluxo ácido. Um estudo publicado em 2015 no Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry observou que a bromelaína pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir os sintomas de refluxo ácido.
3. Propriedades anti-inflamatórias
A bromelaína também exibe propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar condições inflamatórias como artrite.
Um estudo de 2017 publicado no Biotechnology Research International revisou a literatura existente e concluiu que a bromelaína possui efeitos anti-inflamatórios significativos, podendo ser benéfica no tratamento de várias condições inflamatórias.
CHÁ DE BANANA para EMAGRECER? Aprenda RECEITA
Receita de chá de abacaxi
Ingredientes
- 1 xícara de casca de abacaxi picada (ou polpa)
- 4 xícaras de água
- Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo
1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as cascas de abacaxi à água fervente.
3. Deixe ferver por cerca de 20 minutos em fogo baixo.
4. Retire do fogo e coe o chá.
5. Adicione mel a gosto, se desejar.
6. Sirva quente ou gelado.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”