O colesterol alto é um problema de saúde muito grave, pois pode trazer diversos problemas para o sistema cardiovascular.

Existem alguns alimentos tão nutritivos e poderosos que conseguem facilmente limpar o colesterol ruim do sangue.

5 bebidas que ajudam a reduzir o colesterol

Chá Verde

O chá verde e rico em antioxidantes potentes para reduzir os níveis de LDL e colesterol total.


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Leite de soja

Por ser livre em colesterol e baixo em gorduras saturadas, o leite de soja pode ser uma excelente saída para quem gosta de tomar leite no café da manhã.

Suco de tomate

Existe um composto nos tomates chamado licopeno e ele tem um papel muito importante para a diminuição do colesterol ruim, além de reduzir os lipídios. Vale ressaltar que a niacina e as fibras, importantes para reduzir o colesterol também são observados em abundância nos tomates.

Leite de aveia

A aveia possui uma substância chamada beta-glucanos, que interage com os sais biliares e impede a absorção de gorduras e do colesterol.

Suco de romã

O suco de romã também é rico em antioxidantes, além de possuir uma substância chamada polifenois que contribui com a saúde do coração e a eliminação de gorduras.

Para além desses alimentos, é crucial manter uma vida longe do sedentarismo e com uma ingestão balanceada de nutrientes.


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Com informações de Catraca Live

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