Receita de açaí fit cremoso para fazer em casa
Com apenas dois ingredientes básicos, é possível preparar um açaí saudável em casa de forma rápida e fácil
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O açaí fit é uma versão mais saudável e com menor valor calórico do tradicional açaí.
Enquanto o açaí convencional vendido em lojas contém conservantes, aromatizantes e outros ingredientes industrializados, esta receita é feita apenas com ingredientes naturais, resultando em um produto com maior valor nutricional.
Como fazer açaí saudável em casa?
A receita de açaí fit é muito simples e rápida de fazer, sendo necessários apenas dois ingredientes básicos: uma banana nanica e 100g de polpa de açaí.
A seguir, veja o passo a passo de como preparar:
- Congele a polpa de açaí por cerca de uma hora para que fique mais consistente.
- Em uma tigela, despeje a quantidade desejada da polpa de açaí congelada.
- Adicione uma banana nanica à tigela.
- Bata os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa.
- O açaí fit está pronto para ser consumido!
Valor nutricional do açaí fit
É importante ressaltar que, mesmo na versão fit, o açaí ainda é calórico. A diferença entre esta receita e o açaí convencional está principalmente no valor nutricional, já que açaí fit não contém conservantes e outros ingredientes industrializados.
Em uma porção desta receita, o valor calórico pode chegar a cerca de 400-450 calorias.
Variações da receita
Para tornar o açaí ainda mais nutritivo, é possível adicionar outros ingredientes, como aveia, granola, frutas, entre outros.
Essas adições podem aumentar o valor calórico do açaí fit, porém, também agregam mais valor nutricional à receita.
Benefícios do açaí fit
O açaí é conhecido por ser uma fruta rica em antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais.
Na versão fit, esses benefícios são potencializados, já que não há adição de ingredientes industrializados que possam prejudicar a saúde.
Alguns benefícios são:
- Combate o envelhecimento precoce;
- Auxilia na saúde cardiovascular;
- Melhora a digestão;
- Aumenta a sensação de saciedade;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Contribui para a saúde da pele.
Aproveite essa opção fit e desfrute de todos os benefícios do açaí!
Fonte: SBT
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”