Qual o melhor suco para aumentar a imunidade?

Nos dias mais quentes, é completamente normal optar por alimentos mais gelados e refrescantes.

Os sucos podem ser uma ótima opção para refrescar e dar um auxílio extra ao sistema imunológico.

Devido às mudanças climáticas, o certo é aumentar todos os tipos de cuidados com a imunidade.

Além de seguir uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos, também é recomendado o consumo de sucos.

Estas bebidas, além de aumentar a imunidade, ainda proporcionam muitos outros benefícios para a saúde.

Qual o melhor suco para aumentar a imunidade?

Existem diversos sucos que podem ajudar no fortalecimento da imunidade.

Os ingredientes que você vai ver a seguir contêm fibras, vitaminas e minerais, que auxiliam a fortalecer o corpo.

Nesta matéria, separamos três receitas de sucos que ajudam neste processo. Veja agora!

Sucos para aumentar a imunidade:

1. Suco de laranja, cenoura e couve

Ingredientes

• 250 ml de suco de laranja;
  
• 1 folha de couve picada;
  
• 1 cenoura;
  
• 1 colher de sobremesa de semente de girassol (sem sal).

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida, sem coar.

2. Suco de limão, gengibre e maçã

Ingredientes

• 100 ml de água de coco;
  
• 2 fatias de gengibre;
  
• ½ pedaço de maçã;
  
• Suco de 1 limão siciliano;
  
• Canela em pó a gosto.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Em seguida, sirva o suco acompanhado de gelo.

Com informações do Cometa

3. Suco de abacaxi, couve e limão

Ingredientes

• 4 rodelas de abacaxi;
  
• Suco de 1 limão taiti;
  
• 1 folha de couve;
  
• 150 ml de água gelada.

Modo de preparo

Comece cortando as rodelas de abacaxi. Com a ajuda de um espremedor, prepare o suco de limão. Adicione todos esses ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

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