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Suco de uva integral benefícios: saiba como consumir e principais benefícios

Conheça os benefícios e como consumir suco de uva integral

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Publicado em 03/04/2024 às 19:44

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SUCO DE UVA pode ajudar a baixar colesterol - **FREEPIK**

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O suco de uva integral é uma das excelentes opções saudáveis para adicionar no seu dia a dia. Pois, é uma bebida deliciosa e nutritiva.

Sendo assim, confira a seguir os principais benefícios da bebida e como consumir.

Benefícios do Suco de Uva Integral

Veja os benefícios do suco de uva com romã para a saúde - **stockking/Freepik**

Rico em antioxidantes

O suco de uva integral é cheio de substâncias que combatem o estresse oxidativo no corpo, protegendo as células e reduzindo o risco de doenças crônicas.

Melhora a saúde

O resveratrol, presente na casca das uvas escuras, tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, contribuindo para a saúde cardiovascular e reduzindo o risco de doenças relacionadas à idade.

Garante uma boa digestão

O suco de uva contém fibras que auxiliam na digestão e na saúde intestinal, prevenindo problemas como a constipação.

Como consumir o suco de uva integral?

O suco de uva pode ser aproveitado em muitas ocasiões, e é possível obter mais benefícios seguindo algumas dicas.

1. Evite sucos com adição de açúcares

Prefira bebidas sem adição de açúcares ou conservantes. O suco de uva integral já é naturalmente doce e saboroso, não precisando de aditivos para melhorar seu sabor.

2. Use o suco de uva como pré-treino

A bebida é uma boa fonte de energia natural devido ao seu teor de açúcares naturais. Consumi-lo antes dos treinos pode ajudar a fornecer energia rápida e melhorar o desempenho durante os exercícios.

3. Escolha produtos de qualidade

Opte por marcas confiáveis e com garantia de origem, como os sucos de uva Oba Bem Querer. Esses produtos garantem a pureza e a qualidade do suco, preservando todos os seus nutrientes.

Com informações do site Oba Horti Fruti.

VEJA TAMBÉM: SAIBA O QUE SIGNIFICA ACORDAR ÀS 3H DA MANHÃ

Acordar às 3h da manhã é um fato que acontece com muitas pessoas, que não compreendem o motivo.

Portanto, confira a seguir um vídeo explicativo.