Médico explica como tomar própolis da forma correta para obter benefícios; confira
Antes de tudo, é importante escolher um própolis de qualidade, verificando na embalagem se há uma concentração adequada de compostos bioativos
Clique aqui e escute a matéria
Você já ouviu falar sobre o própolis? Será que tudo o que falam sobre seus benefícios é verdade? Você sabe o que procurar na embalagem quando comprar própolis? E qual a dosagem recomendada?
A seguir, vamos conhecer os benefícios do própolis e as recomendações do médico coloproctologista Fernando Lemos sobre como consumir esse produto da melhor forma.
O que é o própolis?
O própolis é uma resina produzida pelas abelhas para proteger a colméia contra alterações climáticas, agressões de outros insetos e para evitar que a colmeia apodreça.
Lemos afirma que essa substância é uma verdadeira maravilha da natureza, pois possui propriedades que protegem contra infecções e têm uma ação anti-inflamatória, antisséptica, cicatrizante e antioxidante.
A composição do própolis é uma mistura de seiva de árvores, pólen, cera e saliva da abelha. Essa combinação resulta em uma resina repleta de benefícios para a saúde.
Por que o própolis é bom?
O própolis contém uma alta quantidade de flavonoides, que são compostos bioativos com diversas propriedades benéficas para o nosso organismo.
Segundo Lemos, cada flavonoide presente no própolis tem uma função específica, e juntos proporcionam uma série de benefícios.
Confira alguns dos principais:
- Ação vasoprotetora: O própolis fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, tanto das artérias quanto das veias, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares, como infartos e problemas de circulação.
- Ação anti-inflamatória: Diferente dos anti-inflamatórios comuns, o própolis possui uma ação anti-inflamatória natural, sem causar danos ao estômago e aos rins.
- Ação antisséptica: O própolis possui propriedades antissépticas, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções.
- Ação cicatrizante: Devido a sua composição, o própolis é amplamente utilizado em pomadas cicatrizantes, auxiliando na regeneração da pele.
- Melhora da disbiose: A desbiose é um desequilíbrio da flora intestinal que pode causar uma série de problemas de saúde. O própolis ajuda a inibir o crescimento de bactérias prejudiciais e favorece o crescimento das bactérias benéficas, contribuindo para o equilíbrio intestinal.
- Prevenção de tumores: Estudos têm demonstrado que o própolis possui propriedades antitumorais, contribuindo para a prevenção de diversos tipos de câncer.
Qual a forma correta de usar o própolis?
Quando for comprar o própolis, é importante prestar atenção em alguns detalhes. Existem duas formas de extração do própolis: alcoólica e aquosa.
A forma alcoólica mantém os componentes bioativos em maior concentração, porém Lemos afirma que não é recomendada para crianças, gestantes e pessoas com problemas hepáticos. Nesses casos, a forma aquosa é a mais indicada.
Além disso, o própolis é encontrado nas cores marrom, vermelho e verde. Embora algumas pessoas afirmem que cada cor tem propriedades específicas, a diferença entre elas é mínima.
Portanto, é uma questão de preferência pessoal qual cor de própolis utilizar.
Uma informação importante é verificar a concentração de compostos bioativos na embalagem do própolis.
Ela é indicada pelas letras P (de pato) e V (de vida), seguidas de um número. O mínimo recomendado é 12% PV. Menos do que isso indica um Própolis com poucos benefícios.
É importante escolher um produto de qualidade para obter todos os benefícios desejados.
Quantas gotas de própolis devo tomar por dia?
A dosagem recomendada do própolis varia de acordo com o objetivo de uso.
De acordo com o Dr. Lemos, como preventivo, a dose recomendada é de 20 a 30 gotas por dia para pessoas com até 70 quilos.
Para tratamento, a dose pode ser de 40 a 50 gotas por dia. É importante dividir a dose maior em três vezes ao dia para não sobrecarregar o organismo.
O melhor horário para tomar o própolis preventivamente é uma a duas horas após o café da manhã.
Assim, você aproveita ao máximo seus benefícios. Lembre-se de tomar o própolis com um pouquinho de água, pois seu sabor é forte.
Confira mais informações sobre o própolis no vídeo:
Fonte: Planeta Intestino
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”