4 motivos incríveis para começar a consumir suco de chuchu
Descubra agora os principais benefícios do suco de chuchu para a saúde!
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O chuchu é um alimento conhecido por seu sabor neutro e também por ser utilizado em preparações de sopas e caldos.
Apesar de ser considerado "sem graça" por muitas pessoas, o chuchu é capaz de proporcionar diversos benefícios para a saúde.
O vegetal carrega inúmeros nutrientes e o seu suco também é muito benefício para o organismo.
Nesta matéria, separamos os principais benefícios do suco de chuchu. Veja agora!
4 motivos para começar a consumir suco de chuchu
Saiba como preparar um delicioso e benéfico suco de chuchu! - Reprodução/ iStock
1. Pouco calórico
Uma unidade de chuchu cru tem apenas 34 calorias.
Desta forma, a bebida é ideal para as pessoas que procuram perder peso.
2. Concentra muita água
Você sabia que o chuchu é rico em água?
Por esse motivo, o vegetal auxilia na hidratação e no funcionamento do organismo como um todo.
3. Melhora o trânsito intestinal e ajuda no controle a diabetes
Um chuchu contém cerca de 2,57 g de fibras, o equivalente a 10% do total que devemos consumir diariamente.
Por isso, ele é bom para o intestino e também para o equilíbrio da glicemia (nível de açúcar no sangue).
4. Tem ação antioxidante
Por fim, as substâncias antioxidantes e a vitamina C do chuchu combatem a ação dos radicais livres, relacionados ao envelhecimento precoce e ao câncer.
Com informações do Vitat
Como fazer o suco de chuchu?
Ingredientes
- Suco de 1 limão;
- 1/2 chuchu;
- Água.
Modo de preparo
Comece a receita lavando e descascando o chuchu.
Em seguida, leve todos os ingredientes para o liquidificador.
Bata tudo até finalmente obter uma mistura mais homogênea.
Por fim, sirva e consuma imediatamente.
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