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4 motivos para começar a consumir suco de maçã caseiro

Descubra os principais benefícios do suco de maçã à saúde

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Publicado em 08/04/2024 às 20:15

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Imagem de suco de maçã - **K.THALHOFER/ iStock**

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Os sucos são uma excelente opção para integrar no seu dia a dia, principalmente para quem não é de comer muitas frutas.

Um bom suco de maçã, por exemplo, é rico em benefícios para a saúde e bem fácil de preparar em casa.

Conheça a seguir os principais benefícios da bebida.

4 benefícios do suco de maçã caseiro

Imagem de suco de maçã - **Markus Mainka/ iStock**

1. Melhora a saúde cardiovascular

A fruta é rica em polifenóis, auxiliando a proteger o coração e a prevenir doenças cardiovasculares.

"Os polifenóis agem também como anti-inflamatórios. Outra função é combater os radicais livres, aqueles que retardam o envelhecimento", explica Valéria Goulart, médica nutróloga da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) ao site Terra.

2. Combate o colesterol ruim

A maçã também é rica em fibras que contribuem na absorção de gorduras. Essa ação é feita principalmente pela pectina, auxiliando no combate ao colesterol ruim.

3. Regula o intestino

Além disso, também regulam o intestino, evitando diarreia, inflamações intestinais e câncer de cólon.

4. Vitamina C e do complexo B

Para encerrar, a maçã possui vitaminas como a C e as do complexo B. Por isso, o consumo do alimento também pode dar um boost na sua imunidade.

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