6 sucos detox com couve: saiba como preparar

Os sucos detox são um verdadeiro aliado para quem visa o emagrecimento. A bebida auxilia na eliminação das substâncias prejudiciais ao organismo.

Geralmente, essas substâncias podem vir de agrotóxicos, conservantes, gorduras saturadas, açúcares e sal em excesso e gordura trans.

Com isso, não perca tempo e confira a seguir as principais receitas de suco detox.

6 sucos detox com couve

 

1. Suco de couve, cenoura, salsinha e maçã

Ingredientes:

• 1/2 cenoura
  
• 1 folha de couve
  
• 2 galhinhos de salsinha
  
• 1 maçã
  
• 200 ml de água

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

2. Suco de couve com laranja lima

Ingredientes:

• 1 suco de laranja lima
  
• 1 punhado de salsinha
  
• 1 punhado folhas de hortelã
  
• 2 folhas de couve com o talo
  
• 200ml água de coco
  
• Gotas de suco de limão
  
• 1 colher sopa aveia em flocos finos

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

3. Suco de couve com linhaça

Ingredientes:

• 2 maçãs em cubos sem semente
  
• 1 castanha do Pará
  
• 1 colher linhaça moída
  
• Suco de 1 laranja lima
  
• 100 ml de água de coco
  
• Gotas de limão
  
• 1 punhado de folhas de couve

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes e beba sem coar

4. Suco detox de tangerina com couve

Ingredientes:

Suco de 2 tangerinas
1/2 copo de água de coco ou água filtrada
1 rodela de gengibre
2 fatias de abacaxi
2 folhas de couve com talo
Folhas de hortelã

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes em um liquidificador e beba sem coar.

5. Suco de beterraba, couve e maçã com água de coco

Ingredientes:

• 1/2 beterraba
  
• 3 folhas de beterraba
  
• 2 folhas de couve com talo
  
• Suco de 1/2 limão
  
• 1 colher (chá) gengibre ralado
  
• 1 maçã sem sementes
  
• 150 ml água de coco ou água filtrada
  
• Gelo a vontade

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes e tome sem coar.

6. Suco detox de laranja, couve e aveia em flocos

Ingredientes:

• 1 laranja lima suco
  
• 1 punhado de salsinha
  
• 1 punhado folhas de hortelã
  
• 2 folhas de couve com o talo
  
• 200 ml água de coco
  
• gotas de suco de limão
  
• 1 colher sopa aveia em flocos finos
  

Modo de preparo:

Faça o suco da laranja lima e bata todos os ingredientes, tome sem coar.

Com informações do site Minha Vida.

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