Suco de inhame com maçã para aumentar a imunidade
Aprenda a reforçar a imunidade com o suco de inhame com maçã!
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Você sabia que o inhame é um ótimo alimento para ajudar no reforço da imunidade?
O alimento é rico em fibras e vários nutrientes como cálcio, ferro, magnésio, vitaminas do complexo B e apresenta propriedades antioxidantes, antibióticas e depurativas, que ajudam a limpar o sangue.
O inhame pode ser consumido no formato de suco, acompanhado da maçã.
Nesta matéria, vamos apresentar o modo de preparo do suco de inhame com maçã para aumentar a imunidade. Veja agora!
Suco de inhame com maçã
Ingredientes
- 1 rodela de gengibre fresco;
- 1/2 inhame pequeno;
- 1 colher(sopa) de suco de limão;
- 1 maçã média ou grande;
- 1 1/2 xícara de água filtrada e gelada.
Com informações do Tudo Receitas
Modo de preparo
Comece separando todos os ingredientes necessários para realizar o preparo do suco de inhame com maçã.
Em seguida, lave bem a maçã e pique em pedacinhos com a casca, descartando apenas a parte dura do meio.
Feito isso, separe também um pedacinho de gengibre (o tamanho deve ser mais ou menos de uma colher de chá).
Bata o inhame com a água e o suco de limão no liquidificador por 2-3 minutos. Adicione a maçã e o gengibre, batendo novamente até obter uma mistura homogênea.
Passe o suco de inhame cru por uma peneira ou coador, de modo que a textura fique mais suave.
Por fim, sirva a bebida e consuma no desjejum ou à tarde. É importante evitar tomar o suco durante as refeições.
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