saúde

7 motivos para consumir vitaminas do complexo B

Entenda os principais benefícios do consumo de vitaminas do complexo B à saúde

Cadastrado por

Publicado em 10/04/2024 às 0:16

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Imagem de vitaminas do complexo B - **iStock**

Clique aqui e escute a matéria

As vitaminas do complexo B são um grupo de vitaminas solúveis em água que desempenham um papel crucial no metabolismo energético do corpo.

Elas incluem vitaminas como B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 (cobalamina).

Uma deficiência de vitaminas do complexo B pode levar a uma série de problemas de saúde, como fadiga, fraqueza, problemas de pele, anemia, irritabilidade, problemas de memória e até danos nos nervos.

Sendo assim, não perca tempo e conheça os principais benefícios do consumo das vitaminas do complexo B.

Benefícios para a saúde

Imagem de vitaminas do complexo B - **iStock**

Função cerebral saudável:

As vitaminas B são importantes para o bom funcionamento do cérebro. Ter a quantidade certa delas no corpo é essencial para o funcionamento ideal do cérebro. A vitamina B6 pode ajudar a prevenir o Parkinson.

Prevenção do câncer:

As vitaminas B podem ajudar a prevenir vários tipos de câncer, incluindo o câncer de pele, como o melanoma. Ter as vitaminas B adequadas no corpo pode reduzir o risco de desenvolver câncer.

Estresse e fadiga crônica:

As vitaminas do complexo B podem beneficiar o humor e reduzir a resposta ao estresse. Para pessoas com Síndrome de Fadiga Crônica, as vitaminas B podem ajudar a reduzir os sintomas.

Riscos de saúde:

Suplementar com vitaminas B em doses altas pode ter efeitos negativos. É difícil ter uma overdose delas devido à sua solubilidade em água, mas ainda é possível sentir efeitos adversos.

Chama no Zap 👋🏻 Receba notícias na palma da sua mão.
Clique aqui e entre agora mesmo no nosso canal exclusivo do WhatsApp

Câncer de pulmão:

Embora as vitaminas B ajudem a prevenir muitos tipos de câncer, há evidências de que podem aumentar o risco de câncer de pulmão em homens fumantes, segundo informações do site Terra.

Neuropatia periférica:

Uma overdose de vitamina B6 pode causar perda de sensibilidade nos braços e pernas. Esse efeito geralmente desaparece quando a suplementação é interrompida.

Danos ao fígado:

A niacina presente no complexo B, em altas doses, pode causar rubor na pele e danos ao fígado se tomada por longos períodos.

VEJA TAMBÉM: SEU CABELO ESTÁ RESSECADO? ENTÃO VEJA 5 BENEFÍCIOS DA BABOSA!

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”