Benefícios da maçã: 4 motivos inesperados para começar a consumir a fruta
A maçã pode proporcionar muitos benefícios para a saúde!
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As maçãs são ótimas opções para consumir em qualquer horário do dia.
A fruta ajuda a manter a saúde em dia devido aos seus diversos benefícios.
O alimento é rico em fibras, vitaminas e antioxidantes. Desta forma, ele ajuda a melhorar a saúde digestiva, reduzir o risco de doenças cardíacas, controlar os níveis de açúcar no sangue, promover a saúde óssea e auxiliar na perda de peso.
Por esse motivo, separamos uma matéria para apresentar quatro benefícios inesperados da maçã para a saúde. Veja agora!
Quais são os benefícios da maçã?
O Mundo Boa Forma listou os benefícios da maçã que vão além de somente consumir a fruta.
1. Rejuvenesce o couro cabeludo
O vinagre de maçã pode ajudar a eliminar as bactérias que contribuem para a formação das caspas.
Basta massagear algumas colheres de sopa de vinagre de maçã diretamente no couro cabeludo lavado. Deixe por 1 minuto e depois enxágue.
2. Menos gorduras e açúcar
Realize uma substituição da metade da manteiga ou óleo em receitas de bolo por purê de maçã sem açúcar.
Desta forma, aproveite uma sobremesa naturalmente mais doce, mais úmida e com menos gordura.
3. Auxilia a respiração
A casca da maçã contém um antioxidante chamado quercetina, que pode proteger os seus polmões de poluentes eventualmente respirados.
4. Melhora o aspecto da pele
Por fim, a maçã também pode cuidar da sua pele. Para isso, comece a tratar sua pele com uma refrescante máscara de maçã verde.
A fruta ajuda a repor a umidade e a suavizar as linhas finas da pele.
Para fazer a máscara, bata 1 maçã verde picada (com pele) com 1/2 xícara de uvas verdes fatiadas no liquidificador. Em seguida, adicione 1 colher de sopa de suco de limão e 1/4 xícara de Aloe vera, e continue misturando até obter uma pasta grossa.
Aplique no rosto, no pescoço e também no decote. Espere 15 minutos, depois lave com água morna.
Antes de qualquer coisa, teste a máscara em uma pequena área do seu rosto ou pescoço para garantir que nenhum dos ingredientes reaja negativamente com a sua pele!
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