Chá de hibisco ajuda a emagrecer e protege o coração; veja benefícios e cuidados
Saiba como o chá de hibisco pode beneficiar a sua saúde e como consumir corretamente
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O chá de hibisco não apenas agrada ao paladar com sua cor vermelha vibrante e sabor reminiscente de cranberry, mas também oferece uma série de benefícios para a saúde, incluindo a promoção da saúde cardiovascular e auxílio na perda de peso.
Benefícios do chá de hibisco
1. Saúde cardiovascular
Estudos têm demonstrado o potencial do chá de hibisco para melhorar a saúde cardiovascular.
Em uma pesquisa recente, observou-se que o chá de hibisco exibiu resultados comparáveis aos de certos medicamentos anti-hipertensivos.
Surpreendentemente, em testes comparativos, o chá de hibisco superou até mesmo alguns desses medicamentos em apenas três horas após o consumo.
Esses efeitos são atribuídos à sua capacidade de causar mudanças metabólicas no organismo humano, resultando na presença de diversos metabólitos benéficos na corrente sanguínea, como o ácido hibíscico e o hibisitrin, que contribuem para a regulação do colesterol e o aprimoramento do metabolismo.
2. Perda de peso
Uma descoberta intrigante é o efeito do chá de hibisco na redução de peso.
No México, tradicionalmente, o chá de hibisco é utilizado no tratamento da obesidade, despertando o interesse da comunidade científica.
Estudos em modelos computacionais sugerem que certos compostos presentes no chá de hibisco podem interagir com a enzima responsável pela digestão das gorduras, a lipase.
Experimentos com plantas medicinais confirmaram que o chá de hibisco inibe a atividade da lipase mais eficazmente do que outras plantas, resultando em uma redução da gordura corporal em estudos com hamsters, ratos e camundongos, inclusive aumentando a excreção de gordura nas fezes.
No entanto, tais efeitos foram comprovados em humanos apenas em estudos recentes.
Cuidados com o chá de hibisco: Saúde bucal
Apesar dos benefícios, é preciso tomar alguns cuidados com o hibisco. Assim como outras bebidas ácidas, como sucos cítricos, é importante enxaguar a boca com água após consumir o chá de hibisco para proteger o esmalte dos dentes.
É recomendável aguardar pelo menos uma hora antes de escovar os dentes para evitar o desgaste do esmalte enquanto ele está em um estado amolecido.
Além disso, recomenda-se não tomar mais do que um litro do chá por dia, para evitar o excesso de manganês no corpo.
Com informações de NutritionFacts
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”