Como aumentar a imunidade rapidamente? Veja 5 chás caseiros

É comum sentir que griparemos ou que o corpo está mais fraco, pode ser um sinal claro de que o sistema imunológico esteja prejudicado.

Sendo assim, há soluções simples e naturais que podem ser preparados em casa para fortalecer a imunidade, é o caso dos chás caseiros.

No entanto, não podem ser considerados um tratamento, mas sim apenas um complemento. Também é fundamental consultar um médico ou especialista da área da saúde.

5 chás caseiros para aumentar a imunidade

De acordo com site Viva Bem, existem muitos chás que fortalecem a imunidade, confira alguns a seguir:

1. Guaco

“É uma das plantas mais importantes para o aumento da imunidade, por melhorar as nossas defesas contra vírus e bactérias, especialmente os que provocam doenças respiratórias”, explica Vanderlí Marchiori, nutricionista e presidente da Associação Paulista de Fitoterapia.

2. Limão

Bastante conhecido por seu teor de vitamina C, o chá de limão também é rico em benefícios à saúde.

O limão é um antioxidante que reduz o estresse oxidativo, estado onde os radicais livres, agentes por trás do envelhecimento e do surgimento de doenças, fazem estragos no organismo.

3. Gengibre

Este chá é bastante popular por seus poderes para segurar enjoos e melhorar a digestão.

No entanto, essa bebida também pode combater o estresse oxidativo e os níveis de inflamação pelo corpo e, assim, dar uma forcinha na prevenção de doenças.

4. Alho

“Além de atenuar os sintomas da gripe, a alicina, substância presente no alho, tem ação bactericida e melhora nossa resistência aos micro-organismos”, fala Andrea.

5. Chá verde

Uma pesquisa recente do National Agriculture and Food Research Organization, do Japão, revelou que os compostos do chá-verde possui efeitos para amenizar os sintomas da rinite e outras alergias respiratórias.

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