7 benefícios do suco de maracujá: veja por que consumir a bebida

Um delicioso suco de maracujá geladinho é uma ótima pedida para refrescar nesse calor, não é? Mas seus benefícios não param por aí! A bebida pode proporcionar diversas vantagens para a saúde e para o bem-estar.

Benefícios do suco de maracujá

1. Combate do estresse e da ansiedade

Algumas espécies de maracujá são ricas em propriedades calmantes, pois têm flavonoides alcanoides que atuam no sistema nervoso central, produzindo um efeito relaxante e analgésico.

Ainda, a bebida dispõe de magnésio, um mineral importante no controle do estresse e da ansiedade.

2. Fortalecimento da imunidade

O suco de maracujá contém vitamina C em sua composição, nutriente que estimula a atividade dos glóbulos brancos do sangue, reforçando a proteção contra doenças como gripes e resfriados.

3. Controle da glicose no sangue

A bebida conta com fibras que tornam mais lenta a absorção dos carboidratos pelo organismo, evitando picos de glicemia.

4. Controle da pressão sanguínea

O maracujá é baixo em sódio e rico em potássio. Assim, a fruta e o suco podem auxiliam no combate da hipertensão.

5. Saúde do intestino

O maracujá apresenta uma fibra chamada pectina, que é fundamental para o funcionamento do intestino.

Ainda, essa fibra possui função probiótica, que ajuda a manter um bom fluxo intestinal e auxilia na eliminação de gorduras.

6. Saúde dos olhos

O maracujá tem vitamina A, C e flavonoides que colaboram com a saúde dos olhos. Esses nutrientes antioxidantes previnem danos causados por radicais livres, protegendo a membrana e a mucosa dos olhos.

7. Aumento da hemoglobina

O suco de maracujá dispõe de ferro, o que ajuda a manter o nível necessário de hemoglobina no sangue e combate a anemia.

Fonte: Sucolândia

Veja também: 7 SUCOS para baixar GLICOSE