Como o suco detox age no organismo? Conheça os benefícios da bebida e aprenda a fazer em casa

Sucos detox são bebidas versáteis que fazem muito bem para a saúde.

Práticas em seu modo de preparo, essas bebidas são opções ideais para o dia a dia.

Benefícios do suco detox

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1. Emagrecimento natural

O suco detox é feito basicamente com frutas e vegetais, por isso, é uma ótima opção para quem quer perder peso naturalmente.

2. Eliminação de toxinas

Sucos detox são diuréticos naturais, pois ajudam o corpo a eliminar o excesso de resíduos e toxinas, como sódio.

3. Aceleração do metabolismo

Essa bebida pode ajudar a acelerar o metabolismo, pois conta com muitas vitaminas e nutrientes fundamentais para o organismo.

4. Saúde do intestino

Sucos detox ajudam a regular o intestino e a acabar com problemas nessa região. Isso acontece porque a bebida é rica em fibras, nutrientes e vitaminas.

Outros benefícios:

• Redução do inchaço;
  
• Melhora do sistema imunológico;
  
• Combate da retenção de líquidos;
  
• Melhora do sistema digestivo;
  
• Hidratação da pele;
  
• Aumento da disposição.

Como fazer suco detox?

Para preparar um suco detox, você vai precisar de:

Líquido sem açúcar - água, água de coco, leite vegetal
Vegetal ou folha escura - couve, rúcula, cenoura, espinafre
Frutas
Ingredientes para turbinar - chia, linhaça, gengibre

Bata tudo no liquidificador até obter a consistência desejada.

Contém informações do portal Vitao.

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