Como baixar a glicose? Veja 4 receitas de sucos que ajudam

Os níveis elevados da glicose, também conhecidos como hiperglicemia, é uma condição em que existe uma quantidade excessiva de açúcar (glicose) no sangue.

Geralmente, isso acontece quando o corpo não consegue utilizar adequadamente a glicose ou quando há uma produção elevada de glicose pelos órgãos, como o fígado.

Existem diversos sucos que são capazes de ajudar as pessoas que sofrem com os níveis elevados de açúcar no sangue.

Nesta matéria, vamos apresentar quatro receitas de sucos que ajudam a reduzir a glicose. Veja agora!

Como baixar a glicose?

Veja agora a lista de sucos que ajudam a baixar a glicose feita pelo Mundo Boa Forma:

1. Suco de tofu com mirtilo

Ingredientes

• 4 colheres de sopa de tofu;
• Suco de 2 laranjas;
• 1/2 xícara de mirtilos;
• 1 colher de sopa de raiz de gengibre ralada.

Modo de preparo

Comece extraindo o suco das laranjas e coloque no liquidificador com os mirtilos, o tofu e o gengibre ralado.

Bata todos os ingredientes até finalmente obter uma mistura mais homogênea. Beba o suco pela manhã.

2. Suco de espinafre com aipo

Ingredientes

• 1 cenoura;
• 2 xícaras de espinafre;
• 2 talos de aipo;
• 1 maçã verde;
• 1 pepino;
• 1/2 copo de água.

Modo de preparo

Antes de qualquer coisa, lave e corte todos os ingredientes para facilitar na hora de bater.

Em seguida, leve os ingredientes ao liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

O recomendado é consumir o suco de espinafre com aipo pelo menos 3 vezes na semana em jejum.

3. Suco de banana, maçã e repolho

Ingredientes

• 1 maçãs verdes;
• 2 bananas;
• 4 kiwis;
• 2 xícaras de repolho roxo;
• 1/2 litro de água.

Modo de preparo

Comece descascando todas as frutas e corte em pedaços pequenos. Feito isso, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até triturar tudo muito bem.

4. Suco de morango com abacaxi

Ingredientes

• 2 fatias de abacaxi;
• 3 colheres de sopa de iogurte natural;
• 1/2 copo de água;
• 1/2 xícara de morangos congelados.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um líquido homogêneo e cremoso.

O recomendado é consumir o suco ainda em jejum ou como parte do seu café da manhã.

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