Vitamina de Banana com Aveia: 4 benefícios e como fazer para emagrecer muito rápido
Vitamina de Banana pode ser uma grande aliada na hora de emagrecer
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A busca pelo peso ideal é rotina para algumas pessoas que têm dificuldade para emagrecer. Muitas procuram por remédios milagrosos e medicamentos farmacêuticos.
No entanto, a solução pode ser mais simples do que parece, com em uma bela Vitamina de Banana com Aveia.
Isso porque a banana é rica em potássio, vitamina B6 e fibras, fornece energia, regula a pressão arterial e promove a saúde digestiva. Já aveia ajuda na promoção de saciedade.
Por isso, a combinação entre esses dois ingredientes é para lá de benéfica no processo de emagrecimento e perda de peso.
Ingredientes
- Banana
- Aveia
- Linhaça
- Leite (pode ser vegetal)
Como fazer?
- Lave e pique a banana.
- No liquidificador, bata a banana, o leite, a aveia e a linhaça triturada até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e desfrute de um sabor refrescante e nutritivo!
Imagem representa vitamina de banana - OLEKSANDR FARION/ iStock
Benefícios da vitamina de Banana com Aveia
- Promove saciedade e ajuda no controle do peso.
- Regula o intestino e previne a constipação.
- Reduz o colesterol e previne doenças cardíacas.
- Fortalece o sistema imunológico e previne gripes e resfriados.
- Melhora a aparência da pele e combate os radicais livres.
Imagem representa vitamina de banana - iStock
Importante
Consulte um profissional de saúde para obter orientação personalizada sobre dieta e emagrecimento.
Combine o smoothie com outros hábitos saudáveis, como exercícios físicos e uma alimentação equilibrada.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”