Benefícios do suco de beterraba com laranja: saiba vantagens de consumir
Combinadas, a beterraba e a laranja proporcionam benefícios a quem consome o suco desses ingredientes
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Preparar sucos e smoothies com frutas, legumes e verduras crus é uma excelente maneira de maximizar seus benefícios, especialmente quando os ingredientes trabalham em prol da imunidade do nosso corpo, como é o caso deste suco de beterraba com laranja.
Quais os benefícios do suco de beterraba com laranja
De um lado, a beterraba é uma fonte rica em vitamina A, C e zinco, enquanto a laranja é reconhecida por sua elevada quantidade de vitamina C.
Essa combinação é capaz de fortalecer o organismo, impulsionando o fluxo de células de defesa e, consequentemente, protegendo o corpo contra infecções.
O melhor de tudo é que o suco é extremamente simples de preparar e fica pronto em apenas 10 minutos. Você pode começar o dia com essa bebida ou prepará-la a qualquer hora.
Veja abaixo a receita completa:
Como preparar o suco de beterraba com laranja?
Ingredientes:
- 2 beterrabas médias
- 5 laranjas
- 2 colheres (chá) de mel (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
1. Lave, descasque e corte as beterrabas.
2. Esprema as laranjas para extrair o suco.
3. Bata os pedaços de beterraba e o suco de laranja no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
4. Se necessário, adicione um pouco de água para facilitar o processo de mistura.
5. Sirva em copos, adoce com mel, se desejar, e acrescente pedras de gelo antes de servir.
*Com informações de Guia da Cozinha
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”