Chá de espinheira-santa: Veja 6 benefícios e saiba como fazer
Descubra agora os principais benefícios da bebida para a saúde!
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O chá de espinheira-santa é uma bebida muito popular na medicinal tradicional devido aos seus potenciais benefícios à saúde.
A bebida é rica em nutrientes e compostos antioxidantes. Desta forma, ela oferece alguns benefícios importantes.
O chá é muito valorizado por suas propriedades que ajudam a aliviar distúrbios digestivos, como azia, má digestão e gastrite, graças à sua ação gastroprotetora e anti-inflamatória.
Nesta matéria, separamos outros benefícios interessantes do chá de espinheira-santa. Veja agora!
Quais são os benefícios do chá de espinheira-santa?
Veja a lista de benefícios do chá de espinheira-santa feita pelo Eu Atleta:
Imagem ilustrativa de uma xícara de chá! - Reprodução/ iStock
1. Alívio de dores
A bebida possui ação relaxante nos músculos do trato gastrointestinal. Desta forma, pode ajudar no alívio das dores na região, como cólicas.
2. Alívio de sintomas gástricos
O chá de espinheira-santa é muito conhecido por sua capacidade de aliviar sintomas relacionados ao sistema gastrointestinal, como azia, indigestão, gastrite e úlceras.
A bebida pode ajudar a reduzir a produção excessiva de ácido gástrico, colaborando para a diminuição de sintomas como queimação, e colaborando na cicatrização de lesões.
3. Ação antibacteriana
Existem estudos que mostram que o chá possui propriedades antibacterianas, sendo importante no tratamento, por exemplo, de H. Pylori.
4. Possui ação antioxidante
A bebida pode ajudar no combate dos danos causados pelos radicais livres no corpo. Isso auxilia na redução do risco de doenças crônicas e promove a saúde celular geral.
5. Melhora a pele
O consumo do chá de espinheira-santa pode contribuir para a saúde da pele devido às propriedades antioxidantes.
Além disso, a planta tem forte ação analgésica e cicatrizante, podendo assim ajudar no tratamento de eczema e acne.
6. Ajuda na digestão
Por fim, a bebida pode ajudar no processo digestivo, facilitando a quebra de alimentos e a absorção de nutrientes pelo organismo.
Isso ajuda a reduzir os sintomas de má digestão, como inchaço, gases e desconforto abdominal.
Como fazer o chá de espinheira-santa?
Para fazer o chá de espinheira-santa, utilize somente dois ingredientes.
Imagem ilustrativa de uma xícara de chá! - Reprodução/ iStock
Ingredientes
- 150 ml de água fervente;
- 1 colher de sopa (3g) da folha desidratada.
Modo de preparo
Comece colocando as folhas secas em uma xícara, adicionando a água fervente e tampando em seguida. Feito isso, deixe em infusão por 10 minutos.
Quando passar o tempo determinado, coe a mistura e adoce a gosto antes de consumir.
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