3 Chás Infalíveis para Baixar a Pressão Alta: Descubra os Melhores para Controlar a Pressão Arterial
Descubra 3 incríveis chás que ajudam no controle da pressão alta e promovem diversos benefícios para sáude
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A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição crônica caracterizada pela elevação dos níveis de pressão sanguínea nas artérias.
De acordo com o Ministério da Saúde, quando os valores das pressões máxima e mínima atingem ou ultrapassam 140/90 mmHg (ou 14 por 9), configura-se a hipertensão.
Como baixar a pressão arterial?
Além do uso de medicamentos, ajustes na alimentação podem ser essenciais para o controle da pressão arterial.
A redução do consumo de sal é um dos passos tradicionais, mas há outros remédios caseiros que podem auxiliar nessa jornada.
"Diante do quadro de pressão alta, a alimentação pode influenciar e ajudar bastante no controle pressórico. O primeiro passo é diminuir o consumo de sal.
Ele é o grande vilão quando se trata de hipertensão", afirma a cardiologista Érica Renata, da Clínica Cardiosenior, em Brasília.
Além disso, alguns chás caseiros possuem ativos que auxiliam no controle deste quadro.
3 chás para pressão alta:
1. Chá de Chuchu
O chuchu, tanto cozido quanto em chá, possui propriedades diuréticas que auxiliam na redução da pressão arterial. "Ele estimula a eliminação do excesso de líquido e sódio do organismo", explica a cardiologista Érica.
Ingredientes:
- 4 folhas de chuchu
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Aqueça a água e adicione as folhas de chuchu.
- Deixe ferver por 10 minutos.
- Desligue o fogo, tampe e deixe descansar até amornar.
- Coe e beba o líquido coado.
2. Chá de Amora
A amora é rica em potássio, o que contribui para a redução da quantidade de sódio no sangue, auxiliando na diminuição da pressão arterial.
Ingredientes:
- 100g de amoras frescas
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Aqueça a água e adicione as amoras.
- Deixe ferver por 10 minutos.
- Desligue o fogo, tampe e deixe descansar até amornar.
- Coe e consuma o chá.
3. Chá de Hibisco
O chá de hibisco tem propriedades diuréticas, ajudando a eliminar toxinas e sódio através da urina, o que contribui para a redução da pressão arterial.
Ingredientes:
Hibisco seco
Água quente
Modo de preparo:
- Coloque o hibisco em uma xícara com água quente.
- Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe e beba de uma a duas vezes por dia, com um intervalo mínimo de 8 horas entre as xícaras.
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