Quais são os benefícios do suco de uva com chia?
Veja os benefícios da bebida e saiba como preparar!
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O suco de uva com chia é uma bebida que oferece uma combinação incrível de benefícios para a saúde.
A uva é uma fruta rica em antioxidantes, como resveratrol, que podem ajudar na proteção do coração, reduzir a inflamação e promover a saúde da pele.
As sementes de chia são fonte de fibras, ácidos graxos ômega-3 e minerais. Desta forma, ajudam na digestão, promovem a saciedade e controlam os níveis de açúcar no sangue.
Nesta matéria, vamos apresentar os principais benefícios da bebida e como preparar. Veja agora!
Quais são os benefícios do suco de uva com chia?
As sementes de chia são conhecidas por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem ajudar a proteger o corpo contra doenças crônicas e o envelhecimento precoce.
De acordo com o Tudo Gostoso, essas propriedades antioxidantes também estão presentes no suco de uva integral.
As uvas são ricas em polifenóis, especialmente resveratrol, que têm sido associado a uma série de benefícios para a saúde, como a redução do risco de doenças cardíacas, o combate à inflamação e a proteção contra danos celulares.
Como fazer o suco de uva com chia?
O suco de uva com chia pode ser feito em poucos minutos. A bebida também pode ser consumida no café da manhã ou até mesmo como um lanche energizante.
Imagem ilustrativa do suco de uva! - Reprodução/ iStock
Ingredientes
- 300ml de suco de uva integral sem açúcar;
- 100g de iogurte natural;
- 1 colher de chá de semente de chia;
- Gelo.
Modo de preparo
Comece colocando as sementes de chia em um recipiente e cubra com o suco de uva. Deixe descansando por 30 minutos para que as sementes absorvam o líquido.
Coloque essa mistura no liquidificador e adicione o iogurte natural e o gelo. Bata té obter um líquido homogêneo.
Despeje o suco em um copo e estará pronto para consumir!
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