Receita

Como fazer suco de inhame com limão para emagrecer rapidinho? Conheça quais os benefícios para perder peso

Veja quais os benefícios do suco de inhame com limão para a saúde

Imagem do autor
Cadastrado por

Manuel Dias

Publicado em 29/04/2024 às 18:03
Notícia

Clique aqui e escute a matéria

Está em busca de uma receita rica em nutrientes e saborosa para melhorar a saúde? O suco de inhame com limão é uma receita que possui muitos benefícios ao corpo.

A combinação reúne dois alimentos que possuem diversas funções para ajudar a evitar doenças graves, como diabetes e obesidade.

 

Suco de inhame com limão: benefícios

O inhame é muito popular na região Norte e Nordeste, onde pode ser feito em diversos tipos de receitas. O vegetal possui baixo teor de gordura e poucas caloridas.

Já o limão é uma fruta rica em nutrientes, principalmente em vitamina C. Saiba mais benefícios abaixo.

Reprodução/TudoReceitas
O suco de inhame com limão pode gerar benefícios para a saúde - Reprodução/TudoReceitas

Rico em fibras:

O inhame colabora para o bom funcionamento do sistema digestivo e promove a sensação de saciedade no organismo.

Ajuda no emagrecimento:

O inhame possui um composto ativo chamado ''diosgenina'', que inibe o processo de inflamação das células de gordura encontradas no corpo, ajudando no controle do peso.

Fortalece as defesas do organismo:

O limão ajuda a aumentar a produção dos glóbulos brancos.

Ajuda no funcionamento do sistema digestivo:

O limão estimula a produção de saliva, facilitando a mastigação.

 

Como fazer o suco?

Ingredientes:

  • 1 limão
  • 1 inhame médio para grande
  • 1 litro de água
  • Açúcar ou mel a gosto

Modo de preparo:

  • No liquidificador, bata o limão cortado em oito com metade da água na função pulsar, evitando bater demais para não amargar.
  • Em seguida, coe e volte o suco do limão para o liquidificador. Adicione o inhame cortado em pedaços, o restante da água e o açúcar, e bata bem.
  • Coe novamente e está pronto para servir.

Fontes: Mundo Boa Forma, Medprev e Tudo Gostoso.

No liquidificador, bata o limão cortado em oito com metade da água na função pulsar, evitando bater demais para não amargar. Em seguida, coe e volte o suco do limão para o liquidificador. Adicione o inhame cortado em pedaços, o restante da água e o açúcar, e bata bem. Coe novamente e está pronto para servir.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

Tags

Autor