Potencialize sua saúde com o incrível suco de inhame com laranja

O suco de inhame com laranja é uma poderosa receita repleta de benefícios.

Combinando os nutrientes do inhame e da laranja, esta bebida é uma verdadeira aliada para o fortalecimento das defesas do corpo.

Confira como preparar esta deliciosa e nutritiva opção para impulsionar sua imunidade.

Suco de inhame com laranja; como fazer?

Ingredientes:

• 1 inhame pequeno, em lascas ou cubos;
• 2 laranjas picadas e sem casca;
• 400 ml de água;
• Adoçante ou mel a gosto (opcional).

Modo de Preparo:

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Bata até obter uma mistura homogênea, por aproximadamente três minutos.
3. Se desejar, adicione algumas folhas de hortelã ou pedaços de gengibre para um toque de sabor extra.
4. Evite coar o suco para garantir a ingestão completa das fibras e nutrientes.
5. Sirva-se e desfrute deste poderoso elixir da saúde!

Benefícios do suco de inhame com laranja:

A combinação de inhame e laranja oferece uma série de benefícios para fortalecer o sistema imunológico e promover o bem-estar. Veja abaixo alguns dos principais benefícios destes ingredientes:

Benefícios do Inhame:

1. Rico em carboidratos de baixo índice glicêmico, fornecendo energia gradual e prolongada.
2. Fonte de fibras, que auxiliam no funcionamento do intestino e controlam os níveis de glicose no sangue.
3. Contém betacaroteno, antioxidante que combate o envelhecimento celular.
4. Contribui para a saúde cardiovascular, controlando o colesterol e a pressão arterial.

Benefícios da Laranja:

1. Rica em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e possui ação antioxidante.
2. Favorece a produção de colágeno, melhora a absorção de ferro e promove a saúde da pele.
3. Contribui para a função cerebral e a saúde cardiovascular.
4. Possui propriedades anti-inflamatórias e auxilia na cicatrização de feridas.

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Fonte: Benegrip.