Suco de laranja com limão para emagrecer e melhorar a saúde: Saiba como fazer e quais os benefícios do suco de laranja com limão

Nada melhor do que se sentir bem com a própria saúde. Para isso, o suco de laranja com limão pode oferecer diversos nutrientes ao corpo.

Acontece que as duas frutas são ricas em propriedades que ajudam o corpo a evitar doenças, como resfriados e obesidade. Além disso, também podem ajudar no processo de emagrecimento. Consulte um nutricionista antes de mudar sua alimentação.

Suco de laranja com limão: benefícios

A laranja é uma fruta rica em nutrientes e fibras que podem ajudar no processo de emagrecimento. Além disso, possui poucas calorias.

Já o limão é rico em vitamina C e outras propriedades. Veja abaixo mais benefícios.

Ajuda a emagrecer:

A laranja é rica em fibras água e vitamina C, nutrientes que ajudam a controlar a fome e a eliminar o excesso de líquidos do corpo.

Ajuda a prevenir gripes e resfriados:

A laranja é rica em vitamina C e impulsiona o sistema imunológico, melhorando as defesas do organismo.

Saúde do coração:

A laranja combate os radicais livres devido a sua quantidade de antioxidantes.

Fortalece as defesas do organismo:

O limão ajuda a aumentar a produção dos glóbulos brancos.

Ajuda no funcionamento do sistema digestivo:

O limão estimula a produção de saliva, facilitando a mastigação.

Como fazer o suco de laranja com limão?

Ingredientes: 

• 1 limão grande
  
• 3 laranjas
  
• 1/2 xícara açúcar
  
• 1 forma de gelos
  
• Água até completar 1,5 litro

Modo de preparo:

Esprema o limão e as 3 laranjas e coloque o suco no liquidificador. Adicione o açúcar, o gelo e complete com água até chegar na medida de 1,5 litros marcadas no liquidificador. Bata até o gelo ficar bem picadinho. Sirva à vontade.

Fontes: UOL, Tudo Gostoso e Medprev.